כשאתה מתעורר אחרי לילה של כמה משקאות אלכוהוליים, יתכן שאתה נפגש עם יובש בפה, כאב ראש וכאבי גרון. התייבשות הנגרמת מאלכוהול עשויה להיות הגורם לגרון המגרד שלך, אך מערכת חיסון מוחלשת יכולה להיות גם האשמה.
אם אתם מתכננים לשתות כמה משקאות במהלך בילוי לילה, הקפידו לשתות הרבה מים ותעדפו לילה טוב של שינה. עם זאת, אם אתה מתעורר ומרגיש מיובש ומגרד, דלג על שיער הכלב ובחר באיזה תה חם.
אלכוהול והתייבשות
יש סיבה שלעתים קרובות אומרים לך לשתות הרבה מים לאחר שתיית כמה כוסות. לאלכוהול יש השפעה משתן, מה שאומר שהוא מגדיל את התדירות שבה אתה משתין, על פי המרכזים להתמכרויות אמריקאיות. זו הסיבה שאלכוהול יכול להוביל להתייבשות, ולגרום לתסמינים כמו כאב גרון, צמא, כאב ראש או יובש בפה.
התייבשות מכל סוג (גם כתוצאה מאלכוהול) עלולה לגרום ליובש בפה ולגרום לכאבי גרון. לעתים קרובות התייבשות הנגרמת מאלכוהול ידועה כנגאובר, שיכול גם לגרום לתסמינים כמו עייפות, כאבי ראש, שינה לקויה או סחרחורת, במרפאת מאיו.
במקרים מסוימים, הנסיבות סביב צריכת אלכוהול יכולות גם לגרום לכאבי גרון. על פי בריאות באוניברסיטת דיוק, אם אתה נמצא בבר או במסעדה, דיבור חזק מדי עלול לגרום למתח שרירים או למתח קולי, מה שעלול להוביל גם להתכווצות בגרון. גם לחשיפה לעישון יד שנייה יכולה להיות אותה השפעה.
אלכוהול ומערכת החיסון שלך
צריכת אלכוהול יכולה גם לגרום להחלשת מערכת החיסון, לפגיעה ביכולתו של גופך להתגונן מפני זיהום, על פי מאמר משנת 2015 שפורסם בכתב העת אלכוהול חקר . שתיית אלכוהול יכולה גם להפריע ליכולתו של גופך להתאושש מפציעה או מחלה.
הפגיעה באלכוהול במערכת החיסונית שלך עשויה לגרום לך להיות רגישים יותר למחלות, שזו עוד סיבה סבירה לכאבי גרון. זיהומים נגיפיים, כמו הצטננות או שפעת, הם למעשה הגורם השכיח ביותר לכאב בגרון, על פי מרפאת מאיו.
לרפא גרון כואב שלך
בהתאם לסיבת דלקת הגרון שלך, ישנם כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להרגיע את הכאב שלך. קבלת הרבה מנוחה היא הדבר הראשון שיש לתעדף אם אתם חשים כאב או כאב, ממליצה על מרפאת מאיו. במיוחד אם אתם חווים אחד מתופעות ההנגאובר הנפוצות האחרות, סביר להניח שפע מנוחה יגרום לכם להרגיש טוב יותר.
שתיית נוזלים רבים (כמו מים או תה) יכולה גם לעזור לכם להתייבש ולהקל על היובש. אתה יכול גם לערבב חצי כפית מלח בכוס מים כדי ליצור גרגר מי מלח כדי להקל באופן זמני על הכאב, על פי מרפאת מאיו. אך הקפידו להימנע מקפאין ומ (כמובן) יותר משקאות אלכוהוליים, שעשויים להתייבש אתכם עוד יותר.
אם כאב הגרון שלך מלווה בהצטננות או בשפעת, ייתכן שתרצה לנקוט בצעדים נוספים אם הסימפטומים שלך נמשכים. בנוסף ללוגמת הרבה נוזלים ותעדוף את מנוחתך, אתה יכול לנסות ללא מרשם תרופות נגד הצטננות או שיעול, על פי מרפאת מאיו. אך אם אתם חווים חום או אי שקט בעיכול, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל.
