דרבן עצם יכול ממש להיות "כאב בצוואר". מצבים כמו יציבה לקויה ודלקת פרקים עלולים להוביל להיווצרות גידולים גרמיים בשולי העצמות, הרצועות והמפרקים. דרבן עצם מתפתח בהדרגה לאורך זמן, ובסופו של דבר גורם לכאב ולהגבלת תנועת הצוואר. טיפול בדרכי עצם צוואר מתמקד בהקלה על כאבים ובהחלשת שרירים מתוחים. בהתאם לתסמינים, רופא יכול לייעץ לך לגבי הגישה הטובה ביותר להתמודדות עם המצב.
תסמינים
מחלות ניווניות, חיכוך בין המפרקים וצמיחת יתר טבעי של העצם גורמים לדרבנות עצם, או אוסטאופיטים. דרבני עצם אינם תמיד כואבים, אך נוכחותם יכולה להפעיל לחץ על העצבים, הוורידים, המפרקים והשרירים הסובבים אותם. כתוצאה מכך, אנשים הסובלים מדורבן עצמות עשויים לחוות התכווצויות שרירים, כאבים בוערים או מקרינים, קהות חושים ותסמינים אחרים, על פי המרכז הרפואי סידרסי-סיני. אוסטאופיטים של הצוואר ידועים גם כגורמים לאובדן תנועה ומונעים נשימה או בליעה תקינים, מציין מרפאת מאיו.
תרופות
ניתן לטפל בכאבים קלים ובכאבים מדורבן העצם באמצעות תרופות דלקתיות מנוחה וללא מרשם. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אחרות למיקוד לתסמינים ספציפיים, כמו הרפיה של שרירים לטיפול בעוויתות. לעיתים יש צורך בהזרקת קורטיזון או בתרופות סטרואידליות דומות בכדי להקל על כאבים וקהות חושים מעצבים צבטים ומפרקים נוקשים. בכל שלבי השיקום, תרופות מרשם עשויות להיות מלוות בתרופות ביתיות, כולל חבילות חמות או קרות ועיסוי טיפולי.
פיזיותרפיה
לעתים נדירות משתמשים בניתוחים לטיפול בדרבנות עצמות צוואר. רופאים ממליצים בדרך כלל על תוכנית טיפול שתעזור להחזיר כוח וגמישות למפרקים ולשרירים מוחלשים. התנועות לחיזוק הליבה, כמו מתיחת צוואר הרחם ותרגילי יציבה, הן מרכיבים נפוצים בתכניות הטיפול, כך על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים. מתיחה צוואר הרחם כוללת שימוש במלטר מיוחד ליצירת התנגדות כנגד הצוואר ולהמרצת שרירים פגומים.
תרגילי סיבוב
אפילו בשלבי הטיפול המוקדמים, תנועה מזדמנת מועילה למניעת אובדן כוח השריר והמפרק. התחל בהנעה או בסיבוב הראש לכיוונים הגורמים לכאב רב או ללא כאבים, ממליץ המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. מתחו את שרירי הצוואר על ידי הטיית הראש קדימה ואחורה ואז מצד לצד לצד הכתפיים. כשאתה מפתח טווח תנועה גדול יותר, תרגל לסובב את הראש מצד לצד החל ממיקום מרכזי. שמור על הראש זקוף והשתמש בתנועות איטיות לאורך התרגילים. כשאתה מזיז את הצוואר, השהה כדי להחזיק כל תנוחה למשך מספר רגעים. בצע חמש עד 10 חזרות מכל תרגיל 3 פעמים ביום.
תרגילי התנגדות
בנוסף למתיחה בצוואר הרחם, תוכלו לבצע תרגילי התנגדות ידניים אחרים. התחל בהנחת ידך בצד הראש. החזק את ידך איתנה, צור התנגדות על ידי דחיקת הראש לכיוון הכתף שלך כאילו אתה מנסה לתרגיל כותרות. החזיקו במצב זה למשך חמש שניות לפני שתירגעו ותחזרו על התנועה. ניתן להשתמש באותו תרגיל ליצירת התנגדות באזורים אחרים בצוואר על ידי הנחת הידיים בחלק האחורי או בקדמת הראש. במידת האפשר, בצעו חמש עד 10 חזרות לכל תרגיל שלוש פעמים ביום.
