כיב פפטי הוא כאב פתוח ברירית דרכי העיכול. הסוגים השכיחים ביותר הם כיבי קיבה, הנמצאים בבטן, וכיבי תריסריון, הנמצאים בחלק העליון של המעי הדק.
מחלת כיב פפטי יכולה להוביל לכאבים עזים, נפיחות, תחושת מלאות או תחושת צריבה או מכרסמת. למרות שהתזונה אינה גורמת לכיבים, אוכלים ומשקאות מסוימים עשויים להחמיר את הכאב שלך, ותזונה עשירה בפירות וירקות עשויה להפחית את הסיכון לכיבים ולקדם ריפוי.
מיתוס דיאט כיב
מבחינה היסטורית, כיבודים נחשבו כתוצאה ממתח או מאכלים חריפים, ודיאטה מעורפלת הייתה טיפול נפוץ. כיום ידוע שהתזונה אינה גורמת למחלת כיב פפטי.
למעשה, מרבית הכיבים נגרמים על ידי חיידק המכונה הליקובקטר פילורי או משימוש ארוך טווח בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כמו אספירין או איבופרופן.
על פי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה, אין תזונה ספציפית לניהול כיבים. עם זאת, זה עוזר להגביל או להימנע מכל מזון שנראה שמחמיר את הסימפטומים שלך.
אוכל מעצבן
אלכוהול, קפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין עשויים להרגיז את הקיבה, אם כי משקאות אלה עשויים שלא לגרום לבעיות אם הם נצרכים באופן מתון או יחד עם אוכל. אוכלים חריפים, כולל פלפל ורוטב חם, עלולים לגרום לגירוי במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים.
אוכל מועיל
אין מחקר שתומך בתפקיד מועיל של מזונות או דפוסי תזונה ספציפיים בניהול כיבים. עם זאת, הדגשת פירות, ירקות, שעועית ודגנים מלאים היא מקום טוב להתחיל בו, שכן תזונה עשירה בסיבים תזונתיים קשורה לרמות נמוכות של ייצור חומצות קיבה וסיכון מופחת למחלות כיב בתריסריון.
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים עשירים גם בפוליפנולים, שהם כימיקלים מהצומח שנראים כמגנים ומשפרים את ריפוי הרירית, או בטנה של מערכת העיכול.
מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שהפרוביוטיקה בחלב מותסס ויוגורט עשויה להגביר את היעילות של הטיפול הסטנדרטי ב- H. pylori, אם כי יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין בבירור את תפקידם בניהול כיב.
אזהרות
בעוד שרוב הכיבים גורמים לכאב, חלקם יכולים להתקדם לבעיות חמורות יותר הכוללות דימום, ניקוב או סתימה. אם אתה מבחין בדם בצואה שלך, אם אתה מקיא דם, או אם אתה סובל מכאבים עזים או שאתה חלש או סחרחר במיוחד, פנה לקבלת טיפול רפואי דחוף.
נבדק על ידי קיי פק, MPH RD
