כיס המרה הוא איבר שנמצא בסמוך לכבד. הוא משמש כמרכז אחסון למרה, שהוא נוזל המסייע לעיכול שומנים. הגורם העיקרי לבעיות בכיס המרה הוא אם משהו חוסם את שחרור המרה. ברוב המקרים הסתימה נגרמת על ידי אבן מרה. כאשר מתרחשת סתימה מכונה התקף כיס המרה. מזונות מסוימים יכולים לגרום להתרחשות התקפי כיס המרה, בעוד שמזונות אחרים כמו פופקורן יכולים לסייע בירידה בתדירות ההתקפים.
כיס המרה
כיס המרה בצורת אגס ויושב ליד הכבד. הוא מאחסן את המרה הנחוצה כדי לעזור לעכל שומנים. המרה עשויה מים, כולסטרול, מלחי מרה וסוגים אחרים של כימיקלים. לעיתים מייצרת המרה אבנים שיכולות לחסום את המרה מלעזוב את כיס המרה. זה יכול להיות כואב מאוד. כאב יכול להופיע בבטן או בין השכמות. אבני מרה עלולות לגרום לבחילות, חום, צמרמורות והקאות. אם יש לך תסמינים, עליך להתייעץ עם טיפול רפואי.
הפחתת התקפי כיס המרה
ישנן דרכים רבות להפחית את התדירות ואת חומרת התקפי כיס המרה. איבוד המשקל ואכילת המזונות הנכונים הוכחו כמועילים. מאכלים עתירי שומן כמו עוף מטוגן, טבעות בצל, צ'יפס ואוכלים עם הרבה חמאה יכולים לעורר התקף כיס המרה. כדי להימנע מהתקף, עליך לכוון למזונות עתירי סיבים כמו דגנים, אגוזים, ירקות ופופקורן רגיל עם קפיצות אוויר.
פופקורן
ישנם סוגים רבים ושונים של פופקורן. הסוג שבחרת יכול להגביר או לעכב התקפי כיס המרה. מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כגון פופקורן רגיל עם קפיצת אוויר, יכולים לסייע למערכת העיכול ולהקטין את תדירות התקפי כיס המרה. עם זאת, הוספת חמאה, גבינה ומוצרים עתירי שומן אחרים לפופקורן יכולה למעשה להגביר את חומרת התקיפות ותדירותם.
שיקולים מיוחדים
פופקורן יכול להגיע בסוגים וטעמים רבים ושונים. ככל שיותר מרכיבים בפופקורן זה יהיה קשה יותר לעיכול. ככל שמוסיפים לפופקורן יותר סוכר, שומן ומלח, כך הוא מכיל יותר קלוריות. עלייה במשקל היא גם גורם סיכון למחלת כיס המרה. צריכת פופקורן עשירה בשומן, כולסטרול וקלוריות עלולה לגרום להתקפי כיס המרה.
