שומר פה הוא חתיכת ציוד הגנה דרך הפה, המשמש לעיתים קרובות על ידי ספורטאים שמשתתפים בספורט כמו אגרוף, כדורגל, הוקי או ענפי ספורט אחרים בהם עלולים להופיע פגיעות בפה ובשיניים. אנשים הטוחנים שיניים תוך כדי שינה עשויים לחבוש גם שמירה על הפה. עשוי מפלסטיק גמיש וגומי, שומר פה מסתובב סביב השיניים ועוקב אחר קו הלסת של הלובש. זה משמש כבולם זעזועים סביב השיניים והחניכיים ובין הלסתות. שומרי הפה מותאמים בהתאמה אישית לפיו של כל אדם על ידי ריכוךם במים רותחים.
שלב 1
רכשו מגן פה שגודלו מתאים לפה. הניחו את משמר הפה בקערת מתכת קטנה או זכוכית שתעמוד במים רותחים. הכן קערה עם מים קרים כדי לטבול את מגן הפה בהמשך.
שלב 2
מרתיחים מעט מים וממלאים את הקערה איתה בכדי לכסות לחלוטין את שומר הפה. אפשר לשומר הפה לשבת 20 עד 30 שניות, עד שהוא מתרכך.
שלב 3
הוצא את שומר הפה מהמים הרותחים עם המזלג וטבל אותו במים קרים למשך שלוש שניות. זה מאפשר לשומר להתקרר מספיק כדי שתוכל להתאים אותו סביב השיניים והחניכיים.
שלב 4
נשוך על שומר הפה. אטם את השפתיים שלך ומצץ את משמר הפה בחוזקה למשך 45 שניות עד דקה. במהלך תקופה זו, לחץ על השומר מפני השיניים והחניכיים עם הלשון והשפתיים שלך בזמן שהוא מתקרר. זה יעזור בגיבוש המכשיר.
שלב 5
פתח את הפה שלך ובדוק אם השומר מתאים. אם שומר הפה מתאים היטב, השאר אותו במקום כשתי דקות נוספות, ואז הסר את שומר הפה.
שלב 6
אם ההתרשמות לא מספיק עמוקה או שמגן הפה מיושר או לא משוחרר, חזרו על שומר הפה וחזרו על שלבים 2 ו -5.
שלב 7
כאשר צורת שומר הפה מתאימה כראוי, טבלו אותה במים קרים בכדי להגדיר את הפלסטיק לצמיתות.
דברים שתצטרכו
-
שומר פה
2 קערות מתכת או זכוכית קטנות
מזלג
