מתכננים מפלט? נסיעה היא עניין של הרגעה וליהנות מהזמן עם יקיריכם. אבל בזמן שיש לך את הזמן הטוב ביותר, אנו יודעים שאתה רוצה להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך ובטוח ביותר. היום אנו חולקים את הטיפים המובילים שלנו לשמירה על כושר ודבקות באורח החיים הבריא שלכם בזמן חופשה. טיולים בטוחים!
הישאר לחות
לשתות. חשוב לוגם מים כשאתם טסים על מנת לשמור על העור שלך לחות וזוהרת והמטבוליזם שלך יתעצם. ב- Tone It Up, אנו אוהבים לארוז בקבוקי מים משלנו כדי שנוכל להמשיך למלא אותם לאורך כל היום. לאחר הנחיתה, הישאר על צריכת המים שלך. אם המשקה הפנוי שבחרת הוא קוקטייל, שים לשתות כוס מים בין כל משקה. וזכרו, מים הם החבר הכי טוב שלכם כשאתם נוסעים. זה יגרום לך להרגיש כל כך רענן ומלא אנרגיה.
חטיפים של BYO
שדות תעופה ותחנות מנוחה עמוסים באפשרויות אוכל מסוכרות ומלוחות. כדי להימנע מהמלכודות הללו, ארזו את החטיפים הבריאים והטעימים שלכם כדי להישאר מתודלקים. החטיפים הנקיים וההרזיים האהובים עלינו תוך כדי תנועה הם חטיפי הטון It Up על בסיס צמחים נטולי גלוטן ונגיסות Tone It Up, תערובת שבילים ביתית, צ'יפס קייל ומאפינס מיני בריאים (מיוצרים עם חלבון Tone It Up הנקי שלנו). אנחנו אוהבים את המאפינס הסנוקרדודל האלה. כל החטיפים הבריאים הללו קלים ונוחים לאריזה בכל הובלה.
לכו לחקור
ברגע שנחת, אנו אוהבים לחקור את יעדנו החדש על ידי טיול רגלי ארוך. זו ההזדמנות המושלמת לגרום לגופכם לנוע, לחקור מקום חדש ולקלוט את כל הנוף המדהים. נקודות בונוס? זה גם עוזר להכות ג'ט לג.
אין חדר כושר? אין בעיה
יצרנו את אפליקציית Studio Tone It Up כך שתוכלו להגיע לאימון מדהים בכל זמן ובכל מקום. אתה יכול לבחור מבין טונות של אימונים שונים - אימוני משקולות, HIIT, יוגה, בר, ריקוד לב, פסל ועוד רבים. אנו מבצעים את תעלת הזיעה שלנו בחדר המלון או בחדר הכושר ואפילו בחוץ. אתה יכול להתחיל ניסיון חינם בן שבעה ימים של הסטודיו כאן.
למתכונים ואימונים נוספים, עיין בספר החדש של Tone It Up, "מאוזן ויפה: איפוס של 5 יום למוחך, גוף ורוח".
מה אתה חושב?
האם אתה מנסה לשמור על אורח חיים בריא בזמן חופשה? מהם הטריקים האהובים עליכם לעשות זאת? ספרו לנו בפרק התגובות.
