אתה עוסק במפגש הליכון שואב לב כשפתאום נראה שהחדר מסתובב סביבך. סחרחורת זו, שעשויה אף לגרום לך להרגיש בחילה, יכולה למנוע ממך להתאמן על הליכון. ההבנה מדוע מתרחשת סחרחורות הקשורות להליכון יכולה לעזור לך למנוע מצב זה לחזור.
חשיבות
המנגנון שבאמצעותו הליכון עובד יכול לגרום לך לתחושת סחרחורת בעת הפעלתו. כשאתה נמצא על הליכון, גופך זז, אך אינך נוסע למרחק. אם אתה חש סחרחורת או בחילה, זה יכול לאות על מחלת תנועה. מחלת תנועה מתרחשת מכיוון שהמוח שלך מפרש אותות שונים. האוזן הפנימית שלך עשויה לחוש שאתה בתנועה, ובכל זאת העיניים שלך לא מפרשות תנועה - זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת.
סחרחורת לאחר האימון
סחרחורת בהליכון יכולה להמשיך או אפילו להתגבר לאחר היציאה מההליכון. גופך מתבלבל מכיוון שאתה עדיין זז, אך האדמה לא זזה מתחתיך. עם מפגשי הליכון תכופים, סביר להניח שגופך יתאקלם בהבדלים בין הקרקע לרציף הנע. עד אז, צמצמו את הסחרחורת שלכם על ידי יציאה מההליכון והיצמדו לחפץ יציב. המתן מספר דקות עד שהסחרחורות שלך יירגעו.
מניעה / פתרון
אם הסחרחורת שלך קשורה לחולי תנועה, הבטחת העיניים שלך ממוקדת במצב הנכון יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים שלך. שמור את העיניים קדימה. אל תסתכל למטה לרגליהם של משתמשי הליכון אחרים, שיכולים לגרום לך להרגיש סחרחורת. מכיוון שכפות הרגליים שלך לעקוב לעתים קרובות אחר פעולת העיניים שלך, זה יעזור למנוע ממך לשלול או ללכת בצד של חגורת ההליכון.
אזהרה
סחרחורת עשויה להצביע על פעילות גופנית בקצב נמרץ מדי על הליכון שלך. דרג את המאמץ הנתפס שלך בסולם של אחת עד 10. אם זה מעל לשבע, יתכן שאתה מתאמץ יותר מדי. אם אתה כל כך נשימה אתה לא יכול לדבר בנוחות תוך כדי התעמלות, צמצם את המהירות שלך. זה יפחית את הסחרחורת שלך ואת העומס על הלב. עם זאת, אם אתה ממשיך להרגיש סחרחורת, הפסק להתאמן. עמד או שב עם ראש מורם מעל לבך.
בדיקה
על פי איגוד הלב האמריקני, הרופא עשוי להמליץ על בדיקת לחץ על התרגיל כדי למדוד את תפקוד לבך. במהלך בדיקת המתח, אלקטרודות המונחות על חזה מודדות את תפקוד לבך. מדידת סימנים חיוניים כמו קצב הלב, לחץ הדם והנשימה יכולה לעזור לרופא שלך לקבוע אם הסחרחורת שלך קשורה למצב לב או לבעיה פחות חמורה.
