כשמתמודדים עם מחצלת או מגבת ליוגה, זה באמת לא שאלה של "איזה?" מזרן יוגה הוא הכרח לתרגול מוצלח, בטוח ונוח. עם זאת, מגבות יוגה המיוחדות במיוחד, העשויות מבד פתיל ולעתים קרובות עם אחיזות גומי כדי להחזיק אותן במקום, הן תוסף שיכול להציע ערך בסוגים מסוימים של שיעורים.
בחירת מחצלת יוגה
בעוד שפורניסטים מסוימים עשויים לבחור שטיח יוגה או רצפה חשופה לתרגול, שטיחון יוגה יהפוך את התרגול שלך לנוח יותר. מחצלות באיכות טובה עשויות PVC או אלסטומר תרמופלסטי, או TPE, שתיהן מציעות מעט מקל וניקוי קל. ניתן להשיג מחצלות יוגה מחומרים טבעיים, כמו במבוק, יוטה, גומי טבעי או כותנה.
איזו מחצלת שתבחר תלויה בסוג התרגול שתבחר. תרגול יוגה משקם, שבו אתה בעיקר בתנוחות מבוססות רצפה ולא מזיע, מחייב מחצלת עבה העשויה כמעט מכל חומר. החלקה והחלקה זה לא דאגה.
: מיטות היוגה הטובות ביותר
מחצלת PVC, TPE או גומי טבעי אוחז הם הטובים ביותר עבור שיטות עבודה אקטיביות, מכיוון שהם מספקים מתיחה כך שתישארו כמו כלבכם. עובי מחצלת תלוי במידה רבה בך. אם אתה מעדיף קצת כרית מתחת לכפות הרגליים והברכיים, קח בעובי של 1/4 עד 1/2 אינץ '. עם זאת, מחצלת עובי בגודל 1/8 אינץ 'היא סטנדרטית, ועשויה להעדיף אם תעשה אימון כבד על תנוחות עמידה ואיזון - תרגיש יותר בקשר עם האדמה ויציב אם המזרן שלך לא עבה מדי.
האם אתה צריך מגבת יוגה?
האחיזה והתמיכה שמספקת שטיח יוגה פירושה שזה פריט די הכרחי. השאלה הופכת עם זאת, האם אתה זקוק למגבת שתכסה אותה? מגבת רחצה רגילה אינה מתאימה לתרגול יוגה, מכיוון שהיא אינה מיועדת להישאר על המזרן שלך. מגבת ספציפית ליוגה, עם זאת, אוחזת בקטנות בחלק התחתון שנמצאת על המחצלת הדביקה שלך, כך שהמגבת לא מחליקה. מגבות מגבות גם כבדות כשהן מספגות לחות ואינן סופגות זיעה ביעילות באותה מידה כמו גרסאות מיקרופייבר המיועדות ליוגה.
לפני שאתה רוכש מגבת יוגה, שאל את עצמך את הדברים הבאים:
- האם אתה משתתף בתרגול שבמהלך אתה מזיע הרבה?
- האם אתה רוצה את התרגול הכי היגייני שאפשר?
- האם אתה רוצה שהמחצלת שלך תימשך זמן רב?
גורם הקליטה
הניחו מגבת יוגה מעל המחצלת שלכם כדי לספוג מעט מהזיעה ולשמור על תחושת אחיזה. לאחר מכן תוכל לדבוק את הנשר והרקדן שלך בביטחון.
גורם הכביסה
לרסיס את מחצלת היוגה שלך עם תערובת של שמנים אתרים ומים או פתרון ניקוי טבעי אחר זה תמיד רעיון טוב. אבל, זה יכול להיות קצת יותר אתגר לניקוי עמוק של מחצלת דביק. מגבת יוגה נזרקת בקלות למכונת הכביסה, כך שכל השמנים מהעור, התאים המתים והזיעה שוטפים אותם ומשאירים מחסום היגייני בינך לבין המחצלת בה אתה משתמש. מגבת חשובה במיוחד אם אתה מסתמך על מחצלות סטודיו - אתה באמת לא יודע איפה היו.
גורם ההגנה
כמה מחצלות יוגה יכולות להיות השקעה גדולה, כך שאתה רוצה שזה יימשך זמן רב ככל האפשר. שימוש במזרן יוגה מגן על המזרן שלך מפני הבלאי של שימוש מתמיד. אתה נהנה מרכות המחצלת, אך מגבת מגנה עליה מפני התפתחות של חורים או קרעים בגלל חיכוך.
