סוכריות אמורה להיות תענוג, אך גם כאשר היא נצרכת במתינות מסוימים זנים דוחפים את מעטפת הבריאות. כדי שיהיה לכם ממתקים ולהישאר בריאים, הגבילו סוכריות עשירות במיוחד בסוכר, שומנים לא בריאים ומרכיבים מלאכותיים. המשך לקרוא עבור 20 סוכריות שיכולות באמת להבהיר את בריאותך.
סוכריות אמורה להיות תענוג, אך גם כאשר היא נצרכת במתינות מסוימים זנים דוחפים את מעטפת הבריאות. כדי שיהיה לכם ממתקים ולהישאר בריאים, הגבילו סוכריות עשירות במיוחד בסוכר, שומנים לא בריאים ומרכיבים מלאכותיים. המשך לקרוא עבור 20 סוכריות שיכולות באמת להבהיר את בריאותך.
1. ילדים חמוצים
מאכלים צבעוניים באופן טבעי מזינים מאוד, אך Sour Patch Kids בהחלט לא גדלים על עצים. הטעמים והצבעים הפירותיים אינם נגזרים מפירות בפועל. הסוכריות המתוקות והטארטות כוללות בעיקר סוכר וסירופ תירס, והן מכילות טעמים וצבעים מלאכותיים. מנהל המזון והתרופות האמריקני טוען כי תוספים מלאכותיים כמו Yellow 5 הם בטוחים, אך המדע מעורב, כך שחלק מחברות המזון מגיבות לדאגה מצד הצרכנים על ידי הסרת צבעי המזון הללו ופנייה לאלטרנטיבות טבעיות.
מאכלים צבעוניים באופן טבעי מזינים מאוד, אך Sour Patch Kids בהחלט לא גדלים על עצים. הטעמים והצבעים הפירותיים אינם נגזרים מפירות בפועל. הסוכריות המתוקות והטארטות כוללות בעיקר סוכר וסירופ תירס, והן מכילות טעמים וצבעים מלאכותיים. מנהל המזון והתרופות האמריקני טוען כי תוספים מלאכותיים כמו Yellow 5 הם בטוחים, אך המדע מעורב, כך שחלק מחברות המזון מגיבות לדאגה מצד הצרכנים על ידי הסרת צבעי המזון הללו ופנייה לאלטרנטיבות טבעיות.
2. סוכריות תירס
הזן עוד פינוק דביק, ממותק ומלא מזויף. עבור אנשים רבים, ליל כל הקדושים פשוט לא מתאים בלי תירס סוכריות. מבחינה תזונתית, עם זאת, סביר להניח שהם טריק מאשר פינוק. אפילו מותגים המפרטים "דבש אמיתי" כמרכיב מכילים 28 גרם סוכר וכמה צבעים מלאכותיים במנה אחת בלבד של 19 חלקים. מכיוון שהם סוערים, תירס סוכריות עשוי להיצמד לשיניים שלך, מה שמעלה את הסיכון לחללים.
האזינו עכשיו: איך להיות ליידי בוס בדאס
קרדיט: אולפני דרישה למדיההזן עוד פינוק דביק, ממותק ומלא מזויף. עבור אנשים רבים, ליל כל הקדושים פשוט לא מתאים בלי תירס סוכריות. מבחינה תזונתית, עם זאת, סביר להניח שהם טריק מאשר פינוק. אפילו מותגים המפרטים "דבש אמיתי" כמרכיב מכילים 28 גרם סוכר וכמה צבעים מלאכותיים במנה אחת בלבד של 19 חלקים. מכיוון שהם סוערים, תירס סוכריות עשוי להיצמד לשיניים שלך, מה שמעלה את הסיכון לחללים.
האזינו עכשיו: איך להיות ליידי בוס בדאס
3. חמאה
חסרונותיהם של פרפרפיירס יכולים ממש להתעכב. כל בר "גודל כיף" מספק 85 קלוריות וארבעה גרם שומן. ותקבלי 8.5 גרם סוכר מהמרכז הקריספי אך הדביק, שגם הוא עשוי להיתקע בשיניים. נסטלה התחייבה להסיר את כל הצבעים והטעמים המלאכותיים ממוצרי השוקולד שלהם בסוף 2015, וכנראה שהם לא גדולים בהבטחות. הסורגים מכילים רשימה של רכיבים מלאכותיים, כמו TBHQ וחומצה לימונית.
חסרונותיהם של פרפרפיירס יכולים ממש להתעכב. כל בר "גודל כיף" מספק 85 קלוריות וארבעה גרם שומן. ותקבלי 8.5 גרם סוכר מהמרכז הקריספי אך הדביק, שגם הוא עשוי להיתקע בשיניים. נסטלה התחייבה להסיר את כל הצבעים והטעמים המלאכותיים ממוצרי השוקולד שלהם בסוף 2015, וכנראה שהם לא גדולים בהבטחות. הסורגים מכילים רשימה של רכיבים מלאכותיים, כמו TBHQ וחומצה לימונית.
4. סחרחורות
אל תתנו לשיווק "דל שומן" להטעות אתכם. את מה שחסר להם בשומן הם מרכיבים בסוכר. Twizzlers מורכב כמעט כולו מסוכר (יחד עם כמה קמח מעודן ותוספים מלאכותיים כדי לשמור על דברים מעניינים). חתיכה אחת מספקת חמישה גרם סוכר. אבל מי אוכל רק אחד? מכיוון שמדובר גם בטיפול לעיסה, הסוכר יתקע ככל הנראה במקום הכי פחות מבורך - בכל השיניים והחניכיים.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהאל תתנו לשיווק "דל שומן" להטעות אתכם. את מה שחסר להם בשומן הם מרכיבים בסוכר. Twizzlers מורכב כמעט כולו מסוכר (יחד עם כמה קמח מעודן ותוספים מלאכותיים כדי לשמור על דברים מעניינים). חתיכה אחת מספקת חמישה גרם סוכר. אבל מי אוכל רק אחד? מכיוון שמדובר גם בטיפול לעיסה, הסוכר יתקע ככל הנראה במקום הכי פחות מבורך - בכל השיניים והחניכיים.
5. הרשי טייק 5
6. התינוק רות
אל תשתולל על ידי הבוטנים הבריאים, ארוזים החלבון, המכסים את המוט הזה. סוכר הוא המרכיב מספר אחד אצל תינוקות אלה: רק בר "בגודל כיף" אחד כולל 10 גרם. התינוק רות הוא חלק ממשפחת נסטלה, כלומר שהם היו צריכים לזרוק את כל החומרים המלאכותיים עד עכשיו, נכון? שגוי. סורגי התינוק רות מכילים עדיין רבים מאותם כימיקלים מלאכותיים שעשו לפני שנתיים.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהאל תשתולל על ידי הבוטנים הבריאים, ארוזים החלבון, המכסים את המוט הזה. סוכר הוא המרכיב מספר אחד אצל תינוקות אלה: רק בר "בגודל כיף" אחד כולל 10 גרם. התינוק רות הוא חלק ממשפחת נסטלה, כלומר שהם היו צריכים לזרוק את כל החומרים המלאכותיים עד עכשיו, נכון? שגוי. סורגי התינוק רות מכילים עדיין רבים מאותם כימיקלים מלאכותיים שעשו לפני שנתיים.
7. כיף לטבול
כיף לטבול הוא כיף רק אם הרעיון שלך לזמן טוב הוא ביקור אצל רופא השיניים ובעיות חוסר איזון בסוכר בדם. המקל והטבילה המתוקים הם כמעט 100 אחוז סוכר. השאר מורכב מטעמים וצבעים מלאכותיים. שקיק אחד בגודל חטיף מספק 13 גרם סוכר. אולי כדאי שתטבלו את הלשון ישירות בקערה של החומר הלבן!
קרדיט: אולפני דרישה למדיהכיף לטבול הוא כיף רק אם הרעיון שלך לזמן טוב הוא ביקור אצל רופא השיניים ובעיות חוסר איזון בסוכר בדם. המקל והטבילה המתוקים הם כמעט 100 אחוז סוכר. השאר מורכב מטעמים וצבעים מלאכותיים. שקיק אחד בגודל חטיף מספק 13 גרם סוכר. אולי כדאי שתטבלו את הלשון ישירות בקערה של החומר הלבן!
8. M & Ms
החבר'ה הקטנים והחמודים האלה מלאים בצבע: אגם כחול 1, צהוב 6, אדום 40, צהוב 5, כחול 1, אדום 40 אגם, כחול 2 אגם, צהוב 6 אגם וכחול 2. כמו שוקולדים רבים אחרים בשוק, הם מכילים GMOs מסוכר וסויה ומכילים טעמים מלאכותיים לאתחול.
קרדיט: אולפני דרישה למדיההחבר'ה הקטנים והחמודים האלה מלאים בצבע: אגם כחול 1, צהוב 6, אדום 40, צהוב 5, כחול 1, אדום 40 אגם, כחול 2 אגם, צהוב 6 אגם וכחול 2. כמו שוקולדים רבים אחרים בשוק, הם מכילים GMOs מסוכר וסויה ומכילים טעמים מלאכותיים לאתחול.
9. צימוקים
צימוקים הם בריאים. להוסיף סוכר ומעטה עם שוקולד חלב? לא כל כך. אבל לא הייתם יודעים כי מהאריזה מציגים "30 אחוז פחות שומן" (יש להם עדיין חמישה גרם שומן רווי - 23 אחוז מהערך היומי) ו"מקור טבעי לנוגדי חמצון פירות. " מחפש פינוק שיחלק את ליל כל הקדושים הזה? דבק במקום זה בקופסאות צימוקים קטנות.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהצימוקים הם בריאים. להוסיף סוכר ומעטה עם שוקולד חלב? לא כל כך. אבל לא הייתם יודעים כי מהאריזה מציגים "30 אחוז פחות שומן" (יש להם עדיין חמישה גרם שומן רווי - 23 אחוז מהערך היומי) ו"מקור טבעי לנוגדי חמצון פירות. " מחפש פינוק שיחלק את ליל כל הקדושים הזה? דבק במקום זה בקופסאות צימוקים קטנות.
10. 3 מוסקטרים
תכנית שיווק חכמה נוספת: 3 מוסקטרים משווקים כדרך "קלילה יותר" ליהנות משוקולד. קל יותר ממה? בר ממתקים בודד מכיל חמישה גרם שומן רווי ויותר סוכר משלושה סופגניות קריספי קרמה! שמן גרעיני דקל מימן ו / או שמן דקלים מופיע כמרכיב - יותר מ- 80 אחוז מהשומן בשמן גרעין הדקל רווי.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהתכנית שיווק חכמה נוספת: 3 מוסקטרים משווקים כדרך "קלילה יותר" ליהנות משוקולד. קל יותר ממה? בר ממתקים בודד מכיל חמישה גרם שומן רווי ויותר סוכר משלושה סופגניות קריספי קרמה! שמן גרעיני דקל מימן ו / או שמן דקלים מופיע כמרכיב - יותר מ- 80 אחוז מהשומן בשמן גרעין הדקל רווי.
11. טוויקס
עם 17 גרם סוכר (גודל כיף), שתיים לא תמיד טובות יותר מאחת. צמד זה מכיל גם טעמים מלאכותיים, סירופ תירס ולציטין סויה. טוויקס (יחד עם שוקולדים מעובדים רבים אחרים בשוק) מכילים שמן דקלים, המואשם בשינויי אקלים, כריתת יערות והכחדת בעלי חיים. האורנגאוטנים הם בחזית האסון הזה.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהעם 17 גרם סוכר (גודל כיף), שתיים לא תמיד טובות יותר מאחת. צמד זה מכיל גם טעמים מלאכותיים, סירופ תירס ולציטין סויה. טוויקס (יחד עם שוקולדים מעובדים רבים אחרים בשוק) מכילים שמן דקלים, המואשם בשינויי אקלים, כריתת יערות והכחדת בעלי חיים. האורנגאוטנים הם בחזית האסון הזה.
12. שביל החלב
כמות הסוכר בבר הממתקים הזה איננה מהעולם הזה. בעוד ש"גודל הכיף "אמור לעזור בשליטה על החלקים, מנה של ברים קטנים יותר אלה עדיין אורזים 21 גרם סוכר. הם מכילים גם שמן גרעיני דקלים ממוגנים, דבר הרע לליבנו, האקלים והישרדות האורנגאוטן. בנוסף, הקרמל והנוגט הם המועמדים העיקריים להדבקות בשיניים ולגרום לחלל.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהכמות הסוכר בבר הממתקים הזה איננה מהעולם הזה. בעוד ש"גודל הכיף "אמור לעזור בשליטה על החלקים, מנה של ברים קטנים יותר אלה עדיין אורזים 21 גרם סוכר. הם מכילים גם שמן גרעיני דקלים ממוגנים, דבר הרע לליבנו, האקלים והישרדות האורנגאוטן. בנוסף, הקרמל והנוגט הם המועמדים העיקריים להדבקות בשיניים ולגרום לחלל.
13. קיט קאט בר
אין מה לראות כאן, אנשים. שמן גרעיני דקלים, סוכר ולציטין סויה הם רק כמה מהעבריינים ברשימה זו. בכל בר בגודל רגיל יש שבעה גרם שומן רווי ו -21 גרם סוכר. אל תנתק חתיכה מזה.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהאין מה לראות כאן, אנשים. שמן גרעיני דקלים, סוכר ולציטין סויה הם רק כמה מהעבריינים ברשימה זו. בכל בר בגודל רגיל יש שבעה גרם שומן רווי ו -21 גרם סוכר. אל תנתק חתיכה מזה.
14. פרץ הכוכבים
הם עשויים להתאים לדיאטות ללא גלוטן, אך Starbursts אינם חסרי סיכון. המרכיב שהופך את הריבועים הפירותיים ל"עסיסיים באופן בלתי מוסבר "אינו בריא כמו שזה נשמע. שלושת המרכיבים הראשונים הרשומים? סירופ תירס, סוכר ומרכז תפוחים - המכונה גם סוכר, סוכר וסוכר. יש 22 גרם סוכר בתשעה חתיכות בלבד.
קרדיט: אולפני דרישה למדיההם עשויים להתאים לדיאטות ללא גלוטן, אך Starbursts אינם חסרי סיכון. המרכיב שהופך את הריבועים הפירותיים ל"עסיסיים באופן בלתי מוסבר "אינו בריא כמו שזה נשמע. שלושת המרכיבים הראשונים הרשומים? סירופ תירס, סוכר ומרכז תפוחים - המכונה גם סוכר, סוכר וסוכר. יש 22 גרם סוכר בתשעה חתיכות בלבד.
15. תלוליות
קוקוס עשוי להיות האיכות היחידה הגואלת של סוכריות שוקולד אלה. הבר הוא בעיקרו תלולית של סירופ תירס וטעמים מלאכותיים. פלוס נוסף הוא שהוא נמוך בסוכר בהשוואה לחטיפי ממתקים אחרים (10 גרם לבר), אבל מה שחסר בסוכר הוא מפצה בשומן רווי, עם 10 גרם לבר (או 50 אחוז מהערך היומי)! הרשי הבטיח להסיר מוצרים גנטיים מנשיקותיהם ומוצרי חלב שוקולד. הם גם מסירים טעמים מלאכותיים, צבעים וסירופ תירס פרוקטוז גבוה במהלך השנים הקרובות.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהקוקוס עשוי להיות האיכות היחידה הגואלת של סוכריות שוקולד אלה. הבר הוא בעיקרו תלולית של סירופ תירס וטעמים מלאכותיים. פלוס נוסף הוא שהוא נמוך בסוכר בהשוואה לחטיפי ממתקים אחרים (10 גרם לבר), אבל מה שחסר בסוכר הוא מפצה בשומן רווי, עם 10 גרם לבר (או 50 אחוז מהערך היומי)! הרשי הבטיח להסיר מוצרים גנטיים מנשיקותיהם ומוצרי חלב שוקולד. הם גם מסירים טעמים מלאכותיים, צבעים וסירופ תירס פרוקטוז גבוה במהלך השנים הקרובות.
16. נקודות
בעוד שהם חמודים ומזכירים את המשחק Candy Land והמפעל של ווילי וונקה, הנקודות הללו מורכבות בעיקר מסירופ תירס, סוכר וצבעים מלאכותיים. לכל "נקודה" יש כשני גרם סוכר, וזה יכול להצטרף במהירות.
: 15 סיבות לבעוט בסוכר
קרדיט: אולפני דרישה למדיהבעוד שהם חמודים ומזכירים את המשחק Candy Land והמפעל של ווילי וונקה, הנקודות הללו מורכבות בעיקר מסירופ תירס, סוכר וצבעים מלאכותיים. לכל "נקודה" יש כשני גרם סוכר, וזה יכול להצטרף במהירות.
: 15 סיבות לבעוט בסוכר
17. חתיכות של ריס
אל תתנו לטעם החמאת הבוטנים להטעות אתכם ולחשוב שאלה בריאים בשום דרך. סוכר, גרעין דקלים מוקשים ושמן סויה, סירופ תירס ודקסטרוז הם חלק מהמרכיבים הראשונים המופיעים ברשימה. צבעים מלאכותיים צהוב 5 אגם, צהוב 6 אגם, אדום 40 אגם וכן הלאה עיגול הרשימה. פשוט לא.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהאל תתנו לטעם החמאת הבוטנים להטעות אתכם ולחשוב שאלה בריאים בשום דרך. סוכר, גרעין דקלים מוקשים ושמן סויה, סירופ תירס ודקסטרוז הם חלק מהמרכיבים הראשונים המופיעים ברשימה. צבעים מלאכותיים צהוב 5 אגם, צהוב 6 אגם, אדום 40 אגם וכן הלאה עיגול הרשימה. פשוט לא.
18. חצוצרות
סוכר, סירופ תירס ושמן גרעיני דקל מוקשים הם שלושת המרכיבים הראשונים המופיעים בכדורים המלטים הקטנים האלה. מנה אחת (18 חתיכות) תקפיץ אותך עם 24 גרם סוכר ושבעה גרם שומן רווי.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהסוכר, סירופ תירס ושמן גרעיני דקל מוקשים הם שלושת המרכיבים הראשונים המופיעים בכדורים המלטים הקטנים האלה. מנה אחת (18 חתיכות) תקפיץ אותך עם 24 גרם סוכר ושבעה גרם שומן רווי.
19. מערכונים
כשאתה "טועם את הקשת" של סקיטלס, אתה ממש טועם סוכר וכמה שומנים לא טובים. מערכונים מכילים תשעה צבעים מלאכותיים שונים: אדום אגם 40, אגם צהוב 6, אגם צהוב 5, אגם כחול 2, אגם כחול 1, צהוב 6, אדום 40, צהוב 5 ואגם כחול 1.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהכשאתה "טועם את הקשת" של סקיטלס, אתה ממש טועם סוכר וכמה שומנים לא טובים. מערכונים מכילים תשעה צבעים מלאכותיים שונים: אדום אגם 40, אגם צהוב 6, אגם צהוב 5, אגם כחול 2, אגם כחול 1, צהוב 6, אדום 40, צהוב 5 ואגם כחול 1.
20. סניקרס
למרות הפרסום, כנראה ש- Snickers לא צריך להיות האוכל שבחרת "לטפל ברעב שלך." הם בטח אפילו לא צריכים להיות הבחירה שלך במסיבת ליל כל הקדושים. ה"גודל הכיף "נכנס לתוכו 17 גרם סוכר ומכיל גם שומני טרנס (שמן סויה מוקשה חלקית). מוטב שתשאיר את הרף הזה מאחור.
קרדיט: אולפני דרישה למדיהלמרות הפרסום, כנראה ש- Snickers לא צריך להיות האוכל שבחרת "לטפל ברעב שלך." הם בטח אפילו לא צריכים להיות הבחירה שלך במסיבת ליל כל הקדושים. ה"גודל הכיף "נכנס לתוכו 17 גרם סוכר ומכיל גם שומני טרנס (שמן סויה מוקשה חלקית). מוטב שתשאיר את הרף הזה מאחור.
מה אתה חושב?
מה הפינוק האהוב עליך על ליל כל הקדושים? האם המועדף שלך עשה את הרשימה הזו? הודע לנו על ידי פרסום תגובה למטה.
קרדיט: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty Imagesמה הפינוק האהוב עליך על ליל כל הקדושים? האם המועדף שלך עשה את הרשימה הזו? הודע לנו על ידי פרסום תגובה למטה.
