משקל בריא לילדים לפי גיל

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות, כמעט 17 אחוז מהילדים בגילאי שנתיים עד 19 הם שמנים בארצות הברית. עזרה לילדך להשיג ולשמור על משקל בריא היא עבודה חשובה עבור כל הורה או מטפלת. זכרו, כל ילד בגודל שונה וגדל בקצב שונה. אם אתם מודאגים ממשקלו של ילדכם, דברו עם רופא הילדים או נותן שירותי הבריאות.

כל ילד גדל ועולה במשקל בקצב שונה.

תינוקות

משקל התינוק הממוצע הוא 5 1/2 עד 9 1/2 פאונד. תינוקות מאבדים בדרך כלל כחמישה עד עשרה אחוזים ממשקל גופם במהלך השבוע הראשון לחיים, אך עליהם להתחיל לעלות במשקל לאחר השבוע השני. תינוקות גדלים בקצב אדיר, ובארבעה עד שישה חודשים בדרך כלל מכפילים את משקל הלידה שלהם. דרכי צמיחה עלולות להתרחש במהלך השבוע השני ומתישהו בין השבוע השלישי לשישי. יתכן שתבחין בתינוקך רעב במהלך פרצות הגדילה הללו. הזן אותה לעתים קרובות יותר כדי לענות על צרכיה הקלוריים הנוספים. תינוקת בדרך כלל תשלש את משקל הלידה שלה כשמלאו לה 1. הילד הממוצע בן שנה שוקל בין 19 ל 27 קילו. הילדה בת השנה הממוצעת שוקלת בין 17 1/2 ל 25 פאונד.

פעוטות וגיל הרך

בין הגילאים 1 עד 5 ילדכם בדרך כלל יעלה בערך 10 פאונד, חמישה פאונד בין הגילאים 1 ל -2 והשאר הנותרים בין הגילאים 2 עד 5. הילד הממוצע בן השנתיים שוקל בין 22 ל 33 פאונד. הילד הממוצע בן 4 שוקל בין 28 ל 44 פאונד. יתכן שתבחין בגן שלילדך יש פחות תיאבון או שהוא הופך לאוכל בררן. אלה שלבים תקינים, וירידה בתיאבון יכולה להיות סימן לצמיחה איטית יותר. המשיכו להציע אוכל בריא לארוחות וחטיפים, ואל תדאגו אם הגיל הרך שלכם מסרב לאכול לפעמים או שלא נראה שהוא יתמלא באחרים.

ילדים בגיל העמידה

רוב ספקי שירותי הבריאות ישתמשו בתרשים BMI או בתרשים גדילה כדי למדוד את משקלו של ילדכם. BMI, או מדד מסת גוף, הוא חישוב המשתמש במשקל וגובה ילדכם המודד את שומן הגוף. ל- CDC ארבע קטגוריות של משקל מבוסס על אחוזי BMI. מדד BMI בין האחוזון החמישי ל -85 נחשב למשקל תקין. אם ילדכם נמצא מתחת לאחוזון החמישי הוא נחשב לתת משקל. אם היא בין האחוזון ה -85 וה -95 היא נחשבת לעודף משקל, והאחוזון ה -95 ומעלה סובל מהשמנת יתר. ישנן מחשבונים זמינים באינטרנט לקביעת BMI של ילדכם.

תרשימי צמיחה עשויים לשמש גם כדי לשרטט את משקלו של ילדכם. על ילדכם להישאר סביב אותו אחוזון בתרשים הגדילה ככל שהוא מתבגר. מרבית הילדים בגילאי 2 עד 10 גדלים בקצב קבוע למדי. על פי טבלאות הצמיחה של CDC, ילדים בני 5 צריכים לשקול בין 34 ל 52 פאונד, ילדים בני 7 צריכים לשקול בין 40 ל -66 פאונד וילדים בני 10 צריכים לשקול בין 54 ל -105 פאונד.

בני נוער

מתישהו בגילאי 9-15 ילדכם יחווה פרץ גידול נוסף. בגיל זה קפיץ הגידול הוא סימן לבגרות מינית. זה עשוי להימשך שנתיים עד חמש שנים. בדרך כלל כשהילדה בת 15 וילד בן 16 או 17 הם הגיעו לגובהם הבוגר. משקל בריא למתבגר שלך תלוי בגובהו ומתי התפרצות הגידול שלו מתרחשת. מעקב אחר ה- BMI שלו בשנים אלו הוא הדרך הטובה ביותר לקבוע אם יש לו משקל בריא. על פי טבלאות הצמיחה של CDC, ילד בן 12 בממוצע שוקל בין 66 ל -130 פאונד. נערים בני חמש עשרה שוקלים בדרך כלל בין 94 ל 174 פאונד, ואילו ילדות בנות 15 שוקלות בין 90 ל 168 פאונד. משקל בריא לילד בן 18 הוא בין 116 ל 204 פאונד, ומשקל בריא לילדה בת 18 הוא בין 100 ל 178 פאונד.