מכיוון שתירס עמוס בחומרים מזינים ויתרונות, הדרך הטובה ביותר לחמם את התירס על הגביע היא כל דרך שתגרום לכם לאכול אותה. עם זאת, התחממות תירס על הקלחת במיקרוגל היא אפשרות מהירה. אתה יכול גם לחמם גרעיני תירס במיקרוגל, אם כי ישנן שיטות מחממות יותר.
אחרי מנגל או פיקניק, יתכן שתשארו תירס על הגביע. בין אם גררתם או עישנתם את התירס, כבר עשיתם את רוב העבודה. עכשיו, אתה רק צריך לחמם אותו מחדש. להלן האפשרויות שלך לחימום מחדש של התירס על הגביע.
חימום מחמם את התירס
התמודדות עם שאריות דורשת טיפול מיוחד. משרד החקלאות של ארצות הברית מייעץ לעטוף היטב שאריות מזון ולהכניסו למקרר. כשתהיה מוכן להתחמם מחדש, וודא שהאוכל מגיע ל 165 מעלות פרנהייט למטרות בטיחות.
כשמחממים מחדש תירס על הגביע, האפשרויות העיקריות שלך הן אפייה ומיקרוגל. יש הרואים באפייה כדרך הטובה ביותר לחמם תירס על הקלחת מכיוון שהתירס שומר על מרקמו וטעמו. עם זאת, החיסרון בשיטת חימום זו הוא שהיא נמשכת זמן רב יותר, דורשת ציוד רב יותר ודורשת גישה לתנור.
כדי לאפות תירס שכבר בושל, תצטרכו תבשיל אפייה ונייר אלומיניום. עטפו את התירס שלכם על גבי הקליפה בנייר אלומיניום. ניתן להוסיף טעם נוסף לתירס על ידי הוספת שמן, מלח ופלפל לפני שסוגרים את נייר הכסף לחלוטין. מכניסים את התירס לתנור על תבנית או תבנית ומבשלים שש עד שמונה דקות בחום של 350 מעלות.
כיצד תירס במיקרוגל
כמו הרבה דברים שכבר בושלו, התחממות תירס על הקלחת במיקרוגל היא אפשרות פופולרית. המיקרוגל ידוע בכך שהוא מהיר, קל ונוח. למרות שיש חששות בריאותיים לגבי מיקרוגל, הם מופרזים ברובם.
סביר להניח שתמצאו מיקרוגל בבית הספר או בעבודה אם תביאו תירס כחלק מארוחת הצהריים. זו גם שיטה נהדרת לחימום מחדש אם אתם נוסעים.
חימום תירס על הקליפה במיקרוגל דורש מיכל או צלחת בטוחים במיקרוגל. אם אתה מביא תירס בדרכים, מיכל נסיעות ישמש כמנה שלך בטוחה במיקרוגל.
מכיוון שהתירס כבר בושל, אתה פשוט צריך לחמם אותו מחדש. תלוי במתח המיקרוגל וכמות התירס שאתם מחממים מחדש, ייקח בין שתיים לארבע דקות לחמם את התירס. בגלל המהירות והקלות, רבים רואים את המיקרוגל כדרך הטובה ביותר לחמם תירס על הגביע.
לאכול יותר תירס
אחת הסיבות לאכול יותר תירס היא להגדיל את צריכת הסיבים שלך. על פי מחקר בינואר 2017 שפורסם בכתב העת American Journal of Lifestyle Medicine , הערכה של 95% מהאוכלוסייה האמריקאית לא אוכלת את הכמות המומלצת של סיבים תזונתיים. החוקרים ממליצים על תירס כמקור של 7.3 גרם סיבים ל 100 גרם.
סיבה נוספת לצרוך יותר תירס היא שהיא נחשבת לדרישת הירקות היומית שלך. USDA ממליץ על שתיים עד שלוש מנות ירקות ביום למבוגרים.
לאחר שתתחיל לחמם את התירס, קליניקה ממליצה על חלופות לחמאה ככיסוי לתירס. כמה תוספות תירס אחרות כוללות פסטו, גוואקמולי, פלפל קאיין, סלסה ווסאבי.
