Slim-Fast היא תזונה נוזלית מסחרית. החברה גם מוכרת חטיפים ואוכלים קטנים כמו ברים ומרקים מיידיים, אך השייק שלה הוא החלק החשוב ביותר בתוכנית הרזיה שלה.
איך זה עובד
תוכנית הדיאטה Slim-Fast ממליצה לאכול שלוש ארוחות פלוס שניים או שלושה חטיפים ביום. שתי הארוחות צריכות להיות שייקים או סורגים של Slim-Fast. עבור חטיפים בחרו פירות וירקות או מזנון קטן מהמבחר. הארוחה השלישית שלכם ביום - שיכולה להיות ארוחת בוקר, ארוחת צהריים או ארוחת ערב, תלוי בהעדפותיכם - צריכה להיות מורכבת מ"אוכל אמיתי ", כמו חלבון רזה וסלט. עליך להתחיל לשים לב לתוצאות בסוף השבוע הראשון.
הרזיה מומלצת
Slim-Fast ממליץ על ירידה במשקל של 1 עד 2 פאונד לשבוע. מדובר באותה כמות שמומחים לרפואה כמו המרכז לבקרת מחלות ומניעה ממליצים עליהם. איבוד משקל איטי הוא הטוב ביותר מכיוון שסביר יותר שזה אובדן שומן ולא אובדן מים או שרירים. אם אתם סובלים מעודף משקל קשה, ירידה במשקל של 2 קילו עלולה שלא להבחין מייד בעין בלתי מזוינת, לכן בדקו את המשקל שלכם בסולם פעם בשבוע.
תרגיל
Slim-Fast ממליץ על תכנית אימונים שתלך יחד עם מאמצי הדיאטה שלך. אם תיישם זאת, הירידה במשקל שלך תאיץ משמעותית. כל מי שעוקב אחר התוכנית צריך לעשות לפחות 30 דקות הליכה ברוב ימי השבוע. אם אתה רוצה ירידה מהירה יותר במשקל, כיוון למשך 60 דקות ביום.
התאמות
אתה עלול להוריד יותר משני קילוגרמים במהלך השבועות הראשונים ב- Slim-Fast, במיוחד אם אכלת כמויות גדולות של אוכל לפני כן ועכשיו אתה שותה את השייק במקומו. אם תמשיך לרדת יותר משלושה קילו בשבוע לאחר השבועיים הראשונים, תצטרך להתאים את צריכת המזון שלך כדי להאט אותה ל -1 עד 2 קילו אידיאליים בשבוע.
