תיקי ניקוב דו-קצויים הם כלי אימונים מעולה לפיתוח קצב, תיאום עין יד ומרחק חבטות. הם מכשירים תמרוני עבירה וגם הגנה ומקדמים זמני תגובה מהירים. חיבור תיק לקצה כפול דורש שתי נקודות עיגון כדי להשעות את התיק בין כבלי האנג'י. לאחר ההתחברות ניתן להתאים את גובה התיק לצרכי אימונים שונים.
שלב 1
מצא מקום טוב לחבר את שק האגרוף הכפול. תזדקק לשטח מספיק כדי לעבוד סביב כל צידי התיק.
שלב 2
אתר את נקודת העיגון העליונה. סמן את נקודת העיגון בעזרת עיפרון.
שלב 3
השתמש בבובית צנרת כדי לאתר את נקודת העיגון התחתונה. העיפרון מסמן את נקודת העיגון.
שלב 4
מהדק את טבעות ה- D טבעות מעל פני השטח לנקודות העיגון העליונות והתחתונות.
שלב 5
הוק קצה אחד של חוט באנג'י לנקודת העיגון העליונה. הוק את הקצה השני של חוט הבנג'י לראש התיק הכפול. התיק תלוי כעת בחופשיות מנקודת העיגון העליונה.
שלב 6
הדק קצה אחד של חוט באנג'י שני לתחתית שקית הקצה הכפול וחבר את הקצה השני לנקודת העיגון התחתונה. התיק מושעה כעת בין שתי נקודות העיגון.
שלב 7
התאם את גובה התיק לקצה הכפול על ידי שינוי אורך מיתרי הבנג'י. תיקים עם קצה כפול משמשים בדרך כלל בגובה הסנטר.
דברים שתצטרכו
-
תיק קצה כפול
עיפרון
שרברב
2 טבעות D עם משטח הר
2 כבלי באנג'י
טיפ
פלטפורמת תיק מהירות יכולה לשמש כנקודת העיגון העליונה.
אזהרה
מצא נקודת עיגון יציבה שיכולה להתאים לחומרה ולטפל במשקל ובתנועה של שימוש בשקית אגרוף כפול קצה.
