אם אדם של 150 קילו מקיים יחסי מין למשך 15 דקות, הוא ישרף כ 72 קלוריות, על פי HealthStatus.com. אם תשרוף את הקלוריות הרבות האלה במהלך קיום יחסי המין תלויה במשקל שלך, כמה זמן אתה מקיים יחסי מין ועד כמה אתה זז במרץ.
תרגיל קבוצות שרירים
מחקר שפורסם ב- PLOS, על ידי מדענים מאוניברסיטת קוויבק, מגלה כי פעילות מינית עשויה להיות סוג משמעותי של פעילות גופנית. בנוסף לשריפת קלוריות משתמשים בקבוצות שרירים שונות במהלך קיום יחסי מין. תנוחות מין מסוימות עובדות את שרירי הבטן שלך, גלוטות, ארבע ראשי, שריר שריר הזרוע, תלת ראשי, hamstrings ו שוקיים.
צריבת קלוריות נוספות
קיום יחסי מין יכול להימשך בין שתי דקות לשעה. ככל שהמשגל ארוך יותר, שורפים יותר קלוריות. אם אדם של 150 קילו מקיים יחסי מין במשך חמש דקות, הוא שורף 24 קלוריות. אם אותו אדם מקיים יחסי מין במשך 45 דקות, הוא שורף 216 קלוריות.
מתיחת משחק מקדים
משחק מקדים שורף פחות קלוריות. אדם בן 150 פאונד שורף 25 קלוריות תוך 15 דקות משחק מקדים. אותו אדם ישרף 216 קלוריות תוך 45 דקות משחק מקדים. מתיחת משחק מקדים עוזרת לשרוף יותר קלוריות.
