מה שאוכלים ולא אוכלים הוא חלק חשוב מתכנית הניהול של אנשים עם צנית. אמנם ישנן הוכחות מקדימות לכך שלקבל יותר ויטמין C בתזונה ממזונות כמו מיץ לימון עשוי לעזור, זה לא תרופה לדלקת מפרקים כואבת, וסודה לשתייה עלולה להחמיר את מצבך. התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון בצורות טיפול אלטרנטיביות לדלקת פרקים שלך לפני שתוסיף אותם למשטר היומי שלך.
מיץ לימון ותביעות לאפיית סודה
מיץ לימון וסודה לשתייה הם חלק מטיפול תרופתי ביתי לגאוט שאינו מבוסס על מחקר. התומכים טוענים כי השילוב עובד על ידי הפחתת החומציות בדם שלך, כולל רמות חומצות שתן, שהוא הכימיקל בדם הגורם לדלקת במפרקים שלך. אולם סקירה של ההנחיות הקליניות הנוכחיות לגבי גאוט שפורסמה בשנת 2012 בטיפול במחקר ודלקת מפרקים לא מזכירה את היתרונות של מיץ לימון או סודה לשתיה בטיפול בגאוט.
ויטמין C וגאוט
יכול להיות שזה בעצם תוכן הוויטמין C במיץ הלימון שעוזר להפחית את הסיכון שלך לגאוט. מאמר סקירה משנת 2012 שפורסם בכתב העת הרפואי הבינלאומי QJM ציין כי תוסף עם ויטמין C עשוי לסייע בהפחתת התקפי גאוט. המיץ של לימון אחד מכיל 19 מיליגרם של ויטמין C, העונה ביותר מ -30 אחוז מהערך היומי. אתה יכול לסחוט את המיץ מלימון במים או בתה שלך או על ירקות הסלט שלך.
אפיית סודה וגאוט
בעוד שמיץ לימון עשוי לעזור לגאוט שלך, הוספת סודה לשתייה לשגרת היום שלך עשויה להחמיר. מחקר משנת 2005 שפורסם ב- Drug and Toxicology Chemical (כימיקלים כימיים) מצא כי האכלת תרנגולות ברטות כמות מוגזמת של סודה לשתייה העלתה את רמות חומצת השתן והגאוט. עם זאת, יש לערוך מחקרים בבני אדם כדי לאמת ממצאים. זה לא אומר שאתה צריך להימנע לחלוטין מסודה לשתייה, אך יתכן שלא תרצה לצרוך אותה בכמויות גדולות.
דיאטה לניהול גאוט
ביצוע שינויים בתזונה עשוי לעזור לך לנהל את הגאוט. כדי להתחיל, אתה יכול להגביל את צריכת המזונות עשירים בפורין, הכוללים בשר, עופות ופירות ים, כדי להפחית את ייצור גופך של חומצת שתן. במקום זאת, מלאו את התזונה שלכם בשפע של פירות, ירקות ודגנים. מומלץ גם לשתות יותר מים, לפחות 8 כוסות מדי יום, בכדי לעזור לשטוף חומצת שתן מגופך.
