ערבוב של תרופות ותוספי תזונה יכול להיות מתכון לאסון. ויטמינים ומינרלים מסוימים עלולים לגרום לאינטראקציות מסוכנות ולסכן את בריאותך. אם יש לך הצטננות, פנה לרופא שלך לפני שקופץ כדורים.
ויטמין C, למשל, עשוי לקיים אינטראקציה עם אספירין, אצטמינופן (תילנול) ותרופות קרות אחרות. תוספי סידן וברזל לא עובדים טוב עם אנטיביוטיקה מסוימת. הישאר בצד הבטוח והימנע מערבוב של תרופות אלא אם כן הרופא ממליץ על כך.
טיפ
ויטמינים יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם ותוספי תזונה אחרים, ולגרום לדימום פנימי, לבעיות לב וכלי דם ותופעות לוואי אחרות. כדי להישאר בטוח, יידע את הרופא או הרוקח שלך אילו תרופות ותוספי מזון אתה לוקח.
שמור רשימה של המוצרים המשמשים ובדוק אותה עם הרופא שלך באופן קבוע. שקול ליטול תרופות ויטמינים קרים בשעות שונות ביום כדי למנוע אינטראקציות אפשריות.
הסכנות הכרוכות בתערובת תרופות
מיליוני אמריקאים משתמשים לרעה או מתעללים בתרופות מרשם. יותר מ- 80 אחוז מהמבוגרים הבוגרים נוטלים לפחות תרופת מרשם אחת מדי יום, על פי המכון הלאומי לשימוש בסמים. כמחציתם משתמשים לפחות בחמש תרופות או תוספי מזון מרשם על בסיס יומי.
יתרה מזאת, כ -68 אחוז מהאוכלוסייה נוטלים תוספי תזונה, כפי שדיווחה המועצה לתזונה אחראית. המולטי ויטמינים, ויטמין C, ויטמין D וסידן הם בין האפשרויות הפופולריות ביותר. עם זאת, אל תניח כי תרופות ותוספי מזון ללא מרשם הינם בטוחים, עם זאת. מוצרים אלה עשויים להכיל מינונים של חומרים מזינים מסוימים הגבוהים משמעותית מהקצבה היומית המומלצת.
מספרים אלה מראים כי מרבית האמריקנים נוטלים גם תרופות מרשם וגם תוספי תזונה. לפעמים משולבת זו עלולה להזיק. תרופות מרשם ו OTC יכולות לתקשר זו עם זו, כמו גם עם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון מסוימים. אינטראקציות אלה יכולות להגביר או לעכב את הפעולה של אחת התרופות בהן אתה משתמש.
מנהל המזון והתרופות מזהיר מפני ערבוב תוספי מזון ותרופות. תוספי תזונה מסוימים, כולל מולטי ויטמינים, יכולים להפריע ליכולתו של גופך לספוג, לעבד או לחסל תרופות. לדוגמא, נטילת מספר מדללי דם מרובים, כמו ויטמין E, אספירין וורפרין, עלולה לגרום לדימום פנימי או אפילו לשבץ מוחי.
על פי איגוד הלב האמריקני, תוספי ויטמינים עשויים להתקשר גם עם מדללי דם. ויטמין K, למשל, מעודד את קרישת הדם ואסור לשלב אותו עם מדללי דם, אנטיביוטיקה ותרופות שמפחיתים או חוסמים את ספיגת השומן, כמו אורליסטאט, המשווקים בדרך כלל כ- Alli ו- Xenical.
ויטמין C להצטננות
גם תוספי ויטמין ותרופות יכולים לעזור לך להתגבר מהר יותר. ויטמינים עשויים לסייע במניעת מצב זה מלכתחילה על ידי שמירה על מערכת החיסון שלך חזקה. רק וודא שאתה מודע לכל אינטראקציה אפשרית.
ויטמין C, למשל, הוא המרכיב העיקרי בעשרות תרופות קרות, כמו Emergen-C. על פי הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה, חומר מזין זה תומך בתפקוד החיסון. לרוע המזל, זה לא עובד לכולם, עם אפקטים שמשתנים מאדם אחד למשנהו.
עבודה מחקרית שפורסמה במאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות בינואר 2013, הערכה את השפעות ויטמין C על שכיחות, משך וחומרת הצטננות. לרוב המחקרים והניסויים הקליניים היו תוצאות מעורבות.
כפי שמציינים המדענים, סביר להניח כי תוספי ויטמין C לא יפחיתו את הסיכון להצטננות, אך הם עשויים לקצר את משך החומרה ואת חומרתם בקרב אנשים מסוימים. באופן מפתיע, הם עשויים להפחית את הסיכון להצטננות במחצית אצל ספורטאים ואנשים פעילים, אך לא באוכלוסייה הכללית.
החיסרון הוא שויטמין C עשוי לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, כולל תרופות להורדת כולסטרול ותרופות כימותרפיות, תרופות אנטי-ויראליות, קומדין, גלולות למניעת הריון על בסיס אסטרוגן ותרופות המכילות אלומיניום. יתרה מזאת, זה עלול לגרום להצטברות אספירין בגוף, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת רוצ'סטר. אנטיביוטיקה מסוימת, במיוחד אלו המכילות טטרציקלין (המשווקת כטילנול) עשויות להפחית את היעילות של ויטמין C.
מה עם ויטמין D?
אתה בטח יודע וויטמין D שומר על עצמותיך חזקות ומגן מפני מחלות עצמות. חומר מזין מסיס בשומן זה משפר את יכולת גופך לספוג סידן, תומך בתפקוד החיסוני ומווסת את צמיחת התאים. מה שאתה אולי לא יודע זה שהוא גם מגן מפני הצטננות, כפי שדווח בסקירה שיטתית שפורסמה ב- BMJ בפברואר 2017.
החוקרים מצאו כי תוסף ויטמין D עשוי לסייע במניעת דלקות בדרכי הנשימה החריפות, כמו דלקת ריאות וברונכיטיס. נראה שהוא מועיל במיוחד עבור אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D. חומר מזין זה מחזק את מערכת החיסון ומגן מפני פתוגנים נשימתיים.
מחקר אחר, שהופיע בכתב העת Pediatrics בספטמבר 2012, מציע כי תוספי ויטמין D עשויים להקטין משמעותית את הסיכון לדלקות נשימה חריפות אצל ילדים אשר לוקים בחסר מזין זה.
שוב, קיים סיכון לאינטראקציות תרופתיות. מרפאת מאיו מציינת כי ויטמין D עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות ללב, סטרואידים, משלשלים, תרופות משתנות, נוגדי פרכוסים, ותרופות נגד לחץ דם ואנטי השמנת יתר. לדוגמה, נטילת מינונים גדולים של ויטמין D יחד עם digoxin , תרופה המיועדת לדופק לא סדיר ובעיות לב וכלי דם אחרות, עלולה לגרום לרמות סידן גבוהות בזרם הדם ולהוביל לבעיות לב קטלניות.
אבץ והצטננות
ישנן תרופות קרות ונוסחאות מולטי ויטמין המכילות אבץ, מינרל התורם למעל 100 תגובות אנזימטיות בגוף. אבץ ממלא תפקיד מכריע בסינתזת חלבון, צמיחה והתפתחות, חילוף חומרים של תאים וחסינות.
חומר מזין חיוני זה עשוי גם לקצר את משך ההצטננות, במיוחד כאשר משתמשים במינונים גבוהים יותר, על פי מטה-אנליזה מטא- אנאלי ביולי 2012 שפורסמה בכתב העת British Medical Association Journal (CMAJ) . בניסויים קליניים, אבץ הוכח כיעיל כנגד נגיפי נשימה, אם כי יש צורך במחקר נוסף בכדי לאשר את השפעותיו. כפי שמציינים החוקרים, תוסף אבץ עשוי להפחית את משך הקור וחומרתו בקרב מבוגרים אך יש לו השפעה פחותה על ילדים.
נראה כי סירופ אבץ ומעצבים יעילים יותר מכדורים, כפי שמציין מרפאת מאיו. היזהר שמינונים גבוהים עלולים לגרום לנזק במערכת העצבים ולהפריע לספיגת הנחושת, בין תופעות לוואי אחרות. נוסף על כך, אבץ יכול לקיים אינטראקציה עם אנטיביוטיקה, תרופות משתנות וכמה תרופות שנקבעו לדלקת פרקים.
היזהר מאינטראקציות תרופתיות
ברור ששילוב של תרופות ותוספי תזונה או תרופות קרות אינו רעיון טוב. כדי להישאר בטוחים, יש לדון באפשרויות שלך עם רופא או רוקח. קרא את תווית המוצר ובדוק אם יש אינטראקציות ותופעות לוואי אפשריות. שקול ליטול תרופות קרות ותוספי ויטמין בשעות שונות ביום כדי להוריד את הסיכון לתגובות לוואי.
השתמש בבודק האינטראקציה Rxisk, במאגר המידע של Sloan Kettering Cancer Center או בכל תרשים אינטראקציה אחרת בין תרופות, במיוחד בעת נטילת תרופות ותוספי מזון חדשים. ערכו רשימה של כל התרופות בהן אתם משתמשים ובדקו אותה עם רוקח. זכור לכלול תרופות ללא מרשם ללא תוספות, תוספי מזון ומוצרי צמחים שאתה לוקח - ולא רק תרופות מרשם.
ככל שלוקחים יותר תרופות, כך גדל הסיכון לתופעות לוואי ואינטראקציות. דברים פשוטים, כמו שימוש במארגן גלולות ומעקב אחר הוראות הרופא, יכולים לעזור להפחית סיכונים אלה. כמו כן, אל תיקח תרופות שאינך זקוק לה. השתמש תמיד במינון היעיל הנמוך ביותר והגדיל אותו בהדרגה (במידת הצורך).
