למרות שעדיף למתחילים להשתתף בשיעור טאי צ'י, DVD טוב ללא ספק יכול לעזור לשמור על תרגולכם בבית. ככלל, עליכם לחפש DVD אשר דבק ברצפי מתחילים, מספק הסברים ברורים על כל מהלך ומאפשר לכם לקבוע שגרת יום. תקליטורי DVD שמשלבים טאי צ'י עם צ'יגונג מספקים יתרונות כפולים.
מדריך למתחילים לטאי צ'י בצורה קצרה
המורה הנודע, "טאי צ'י למתחילים" של כריס פיי, מספק לך שמונה שיעורים המכסים את היסודות של צורת טאי צ'י 24 בסגנון יאנג, שהיא גרסה מפושטת של טאי צ'י המבוססת על 24 תנועות. ההנחיות הברורות שלו צעד אחר צעד ושגרת השפעה נמוכה הופכות את שיעוריו למותאמים במיוחד ללומדים מבוגרים ואנשים עם פחות ניידות.
צ'יגונג לאנרגיה
צ'יגונג הוא הבסיס למשפחת אומנויות הלחימה הכוללת טאי צ'י וקונג פו. המהלכים הפשוטים של צ'יגונג מתמקדים בשאיבת אנרגיה ובהחייאת כל מערכות הגוף וקל יותר ללמוד מאשר רצף טאי צ'י, מה שהופך את צ'יגונג לנקודת התחלה טובה.
תערובות של צ'יגונג-טאי צ'י
"האלמנט: טאי צ'י למתחילים" של סמואל בארנס מספק תערובת של צ'יגונג וטאי צ'י שנותן לך בסופו של דבר רצף מהלכים זורם. בארנס עושה שימוש בטכניקה דו-שניתית של לימוד יסודות הצ'יגונג תחילה לפני שהוא עובר לטאי צ'י. לסקוט קול, הידוע בהופעותיו התקשורתיות, יש מספר תקליטורי DVD של צ'אי. "גלה את טאי צ'י למתחילים" נותן לך סדרה של תערובת מכוונת היטב של תרגילי טאי צ'י וקיגונג פשוטים המאפשרים למתחילים שמעולם לא למדו בכיתה להתחיל.
