שקדי שוקולד הם תענוג קלוריות דקדנטי ועמוס שומן. עם זאת, עדיין יש להם מקום בתזונה בריאה כשאוכלים אותם במתינות. שוקולד מריר ושקדים מעניקים יתרונות בריאותיים שיכולים להפוך את החטיף הזה לשווה את הקלוריות.
קלוריות
שקדים מכוסים שוקולד מריר מספקים 149 קלוריות לאוס. צפו במנות שלכם, מכיוון שקל מאוד לאכול יותר מ- 1 גרם, במיוחד מכיוון שאריזות רבות של שקדים מכוסים שוקולד מכילים יותר מ 1 גרם. מהפינוקים האלה.
תזונה בסיסית
מרבית הקלוריות בשקדים מכוסים שוקולד מריר מגיעים מפחמימות, אך יחד עם 11 גרם פחמימות תקבלו 4 גרם חלבון. מנה של שקדים מכוסים שוקולד מריר מכילה גם 12 גרם שומן, שכמעט 4 גרם מהם רוויים.
יתרונות
השקדים, כמו אגוזים רבים אחרים, מציעים לגוף יתרונות מגנים על הלב, כך על פי בית הספר לרפואה של הרווארד. הם עשויים להוריד את רמות הכולסטרול בדם, כמו גם לשפר את תפקוד כלי הדם. שוקולד מריר הוא מזון מועיל נוסף. חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה גילו כי הפלבנואידים בשוקולד מריר מגבירים את התרחבות כלי הדם, סמן לבריאות הלב.
