פיתוח לוויים, עור שקוע סביב הסנטר והפה, הוא רק מרכיב בלתי נמנע להזדקנות. עם זאת, יתכנו דרכים להאט את ההשפעות הגופניות של ההזדקנות. באשר לשאלה האם תרגילי פנים באמת מרימים לוויים נופלים, פסק הדין עדיין לא ברור, אם כי למרות ספקנות רבה, לפחות מחקר אחד הוכיח כי תרגילים רצופים במהלך כחמישה חודשים ישפרו את המראה.
טיפ
למרות הספקנות בנוגע ליעילות התרגילים להעלאת כידונים נופלים, מחקר אחד טוען כי אימוני פנים יכולים, למעשה, לגרום לעור להיראות חזק יותר.
הגורמים לגילום Jowl
ישנם מספר גורמים הגורמים לשחיקת לוויים, כאשר הנפוצה ביותר היא ההזדקנות. ככל שהעור מתחיל להזדקן, הוא מאבד את התרכובות השומרות עליו מתוח ויציב, כמו קולגן ואלסטין.
כשאנחנו מתבגרים עורנו גם הופך להיות דק יותר, מה שמקשה עליו לשמור על גמישותו ומוצקותו. כמה גורמי סיכון לעור נפול סביב הלחיים והפה כוללים:
- לעשן
- היסטוריה של כוויות שמש
- התייבשות כרונית או קשה
- חוסר באימון
- היסטוריה משפחתית של נדידות
- ירידה במשקל קיצונית ומהירה
- היגיינת עור גרועה
- הרגלים או ביטויים שעשויים לעשות שימוש יתר בשרירי הפנים
ספקנות לגבי היתרונות
לדברי פרופסור לרפואת העור של הרווארד סוזן אולבריכט, "אין מחקרים מדעיים טובים וקפדניים שמאמתים את הטענות כי אימונים בפנים יעילים." היא אומרת שחלק מהמחקרים הטוענים לייצר יתרונות להרמת פנים הם מפוקפקים, אבל זה לא אומר שאתה צריך להוזיל לחלוטין את הלימודים.
"תרגילי פנים עשויים לעזור בשיפור טונוס השרירים בפנים ויכולים באופן תיאורטי לעזור באובדן שומן או בהפצה מחדש של הפנים, " אומר פרופ 'אולבריכט. בניית שרירים עשויה לסייע לשומן לגלוש עם כוח הכבידה. עם זאת, פרופ 'אולבריכט מאמין כי כל שינוי בפנים יהיה עדין ביותר.
מחקר באוניברסיטת נורת'ווסטרן
מחקר אחד במיוחד מראה כי תרגילי פנים יכולים, למעשה, לעזור בהרמת לוויים נופלות. מחקר שנערך בינואר 2018 באוניברסיטת נורת'ווסטרן, שפורסם בכתב העת JAMA Dermatology, הראה שתרגילי פנים יכולים להעצים את מלוא הלחי העליונה והתחתונה.
במחקר, נשים בנות 40 עד 65, השתתפו בשתי מערכות של אימונים בני 90 דקות של מדריך אימון פנים. הם המשיכו לעשות את התרגילים האלה במשך 20 שבועות. התרגילים היו בעיקרם יוגה של פנים לנדודים, שכן הם פותחו על ידי גארי סיקורסקי, יוצר היוגה Face Face.
התוצאות מצאו כי מלאות הלחי העליונה והתחתונה שופרה על ידי תרגילי הפנים. רופאי עור שסקרו תמונות של המשתתפים במהלך המחקר, העריכו את הגילאים הנמוכים יותר של המשתתפים בשלבים מאוחרים יותר.
תרגילי פנים שאתה יכול לעשות
הנשים במחקר הצפון-מערבי לימדו כמה סוגים שונים של עמדות פנים ואימונים, כולל:
פיסול לחיים מאושרות: חייך מבלי לחשוף שיניים, ואז ארנק את שפתייך יחייך וחייך, וגרם לשרירי הלחי שלך להרים. בשלב הבא הניחו את האצבעות על פינות הפה והחליקו אותן עד לחיים. החזק למשך 20 שניות.
מרים לחיים: פתחו את הפה, יצרו O. ואז חייכו, הרימו את שרירי הלחי כלפי מעלה. הניחו את האצבעות על שרירי הלחי והרימו; ואז שחרר אותם. חזור על ההורדה וההרמה.
טיפול בג'ודים נופלים
אם תרגילי פנים אינם יעילים, ישנם טיפולים רפואיים מסוימים שניתן יהיה לדון בהם עם רופא עור או מנתח פלסטי. חלק מהאפשרויות הללו כוללות:
- חומרי מילוי
- מתיחת צוואר
- טיפול באולטרה-סאונד ממריץ את ייצור הקולגן לטווח הארוך.
- הקרנות (חום ממריץ את ייצור הקולגן)
- קליפות כימיות
- טיפול בלייזר
