עצירות יכולה להשפיע משמעותית על איכות חייך. למעשה, התמודדות עם צואה קשה יכולה לגרום לטחורים, להשאיר אתכם מרגישים נפוחים ומלאים, ולשבש את תהליכי העיכול שלכם. יש הרגישים שצריכת גאטורדה או משקאות ספורט אחרים יכולים לעזור לכם עם העצירות. אמנם יתכן שזה לא יפתור את הבעיה באופן מיידי, אך שתיית גטורדה עשויה לעזור במניעת עצירות בעתיד.
על עצירות
על פי מסלקת המידע בנושא מחלות עיכול לאומיות, עצירות מתרחשת כאשר מייצרים פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע. הצואה לעיתים קרובות קשה וקשה למעבר, וגורמת להתאמץ. תסמינים נוספים כוללים גזים, נפיחות וכאבי בטן. עצירות יכולה להיגרם כתוצאה מהפרעות כלליות כמו תסמונת המעי הרגיז, כמו גם משיקולי אורח חיים כמו תזונה לקויה, התייבשות, חוסר פעילות והתרופות שאתה נוטל.
משקאות ספורט
משקאות ספורט כמו Gatorade מציעים לספורטאים הזדמנות להתייבש במהירות במהלך אימון. עם זאת, לא רק תכולת המים מצליחה להשיג זאת. Gatorade מכיל אלקטרוליטים הכוללים כלוריד, אשלגן ונתרן. כאשר גופך מתייבש עקב הזעה או מחסור בנוזלים, אתה מאבד אלקטרוליטים. חברת Gatorade מחדשת אותם במהירות, על פי MedlinePlus.
תפקיד ההידרציה
הידרדרות כנדרש יכולה לסייע בהקלה ובמניעת עצירות, על פי "כתב העת למדעי הספורט". מים ומשקאות ספורט כמו Gatorade מאפשרים עיכול תקין ושומרים על מעיים משומנים, מה שחיוני לצורך תנועת מעיים סדירה.
