כמה קלוריות אתה יכול לשרוף על ab ripper x?

שלושת השרירים העיקריים של הבטן הם הבטן הרוחבית, ה- rectus abdominis ו- obliques. ה- Ab Ripper X, חלק מסדרת האימונים P90X, נועד לחזק את השרירים הללו, ויכול לשרוף עד 600 קלוריות בכל מפגש.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/217/251/100718058.jpg">

אישה עם שרירי שרירים ביתיים קרדיט: כריסטופר נוזאקו / חדרה / גטי אימג'ס

מאפיינים

ה- Ab Ripper X כולל 11 תרגילי חיזוק ליבה שמסתכמים ב -220 חזרות במהלך כ 15 דקות. בגלל הזרימה המתמדת מתרגיל אחד לשני, דופק הלב שלך עולה באופן עקבי, ומאפשר לך לשרוף יותר קלוריות ושומן.

מסגרת זמן

תוכנית P90X מציעה אפשרויות ללוחות זמנים שונים על בסיס צרכי הכושר שלך. יש תוכניות הקוראות להשתמש ב- Ab Ripper X כמעט בכל יום; אחרים מציגים את התוכנית פעמיים או שלוש בשבוע. בשילוב תכנית תזונה, ה- Ab Ripper X טוען לבנות שרירי טונוס ולשרוף קלוריות ושומן תוך 90 יום.

יתרונות

שריפת קלוריות דרך Ab Ripper X מביאה לנפילת שומן מהבטן, מה שמוריד את הסיכון שלך למחלות לב, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. גרעין חזק יותר פירושו גם יציבה ויציבות טובה יותר ותפקוד ריאות טוב יותר בגלל סרעפת חזקה יותר.