כוורות או פריחה הם בעיה רופפת נפוצה שיכולה להופיע כתוצאה מעור יבש או תגובה למזון או לתרופות. למרות שמינונים גבוהים של ויטמין C בדרך כלל אינם גורמים לתסמינים אלה, פריצת כוורות או פריחה לאחר נטילת תוסף או צריכת מזון עם ויטמין C עשויים להצביע על אלרגיה.
רעילות ויטמין C
למרות שויטמין C בדרך כלל בטוח כאשר הוא נלקח ברמות מומלצות, יותר מדי עלול לגרום לתופעות לוואי, כמו שלשול, בחילה, התכווצויות בבטן ומצב רוח גס. יותר מדי ויטמין C יכול גם להשפיע על הרכב השתן שלך ולהוביל לסיכון מוגבר לאבנים בכליות. הצריכה המקסימלית המומלצת של ויטמין C היא 2, 000 מיליגרם; לוקח פחות מזה לא סביר לגרום לתופעות לוואי חמורות.
סימנים לאלרגיה
למרות שוויטמין C מוגזם אינו קשור בדרך כלל לפריחות או כוורות בעור, תוספי ויטמין C או מזון עשיר בויטמין C עשויים לעורר אלרגיה. כוורות ופריחה הם סימפטום שכיח לאלרגיה למזון או לתוסף, ואם הם מתרחשים בעקביות לאחר נטילת מזון או תוסף, הדבר מעיד על אלרגיה. אם אתה מפתח תסמינים אלה, עליך להפסיק לצרוך את המזון או את התוסף ולשוחח עם רופא.
