שפעת העונתית, או שפעת, היא זיהום מדבק מאוד הנגרם על ידי נגיפי שפעת מסוג A או B. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה, הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני נדבקת בשפעת היא לקבל חיסון שנתי לשפעת ולזכור לשטוף ידיים לעיתים קרובות. אך למרבה הצער, שום אמצעי מניעה אינו יעיל במאה אחוז.
לכן הבנת תקופת הדגירה של שפעת - או פרק הזמן שבין החשיפה לנגיף לבין הופעת הסימפטומים - מועילה למניעת התפשטותה. להלן ארבעה דברים שכדאי לדעת כדי לעזור לכם לשמור על עצמכם (ואחרים) בריאים בעונת ההרפתקאות.
תקופת הדגירה הממוצעת לשפעת היא יומיים, אך היא יכולה לנוע בין יום לארבעה ימים.
1. התסמינים מופיעים תוך מספר ימים
על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), תקופת הדגירה הממוצעת לשפעת היא יומיים אך יכולה לנוע בין יום לארבעה ימים.
מחקר שפורסם באוגוסט 2018 בכתב העת Journal of Molecular Epidemiology and Evolutionary Genetics of Disease Disease מצא כי פרק הזמן המדויק משתנה תלוי אם המחלה נובעת מנגיף השפעת מסוג A או B. החוקרים דיווחו כי תקופת הדגירה הממוצעת היא 1.4 יום עם דלקת בשפעת מסוג A ו -0.6 יום עם זיהום מסוג B.
2. אתה מדבק בתקופת הדגירה…
נגיף השפעת קיים בהפרשות הנשימה של אנשים נגועים - אפילו בתקופת הדגירה. פירוש הדבר שאתה יכול להעביר את נגיף השפעת לאחרים במשך כיממה לפני שהתסמינים של שפעת מתפתחים, על פי ה- CDC.
כאשר אדם נגוע משתעל, מתעטש או אפילו נושף, טיפות המכילות את נגיף השפעת נכנסות לאוויר, ומכניסים את אלה בסמיכות לחלות בזיהום, כך עולה ממחקר שנערך בינואר 2018 שפורסם על ידי הוועדה של האקדמיה הלאומית למדעים ארצות הברית. מגע ישיר עם אדם נגוע, כמו נשיקה, הוא דרך אפשרית נוספת להעברת השפעת.
בנוסף, הנגיף יכול לשרוד על משטחים - כמו משטחי שולחן, ידיות דלת וצעצועים - עד תשע שעות, על פי דוח מחקר שנערך ב- PLOS One בנובמבר 2011. ככאלה, ניתן להעביר שפעת על ידי נגיעה במשטח המזוהם על ידי נגיף שפעת חי ואז נגיעה בפרצוף.
מחקר אחר, שפורסם בפברואר 2016 על ידי מחלה זיהומית קלינית, מצא כי רמות נגיף השפעת בהפרשות נשימה במהלך תקופת הדגירה גבוהות יותר עם זיהומי שפעת מסוג B בהשוואה לזיהומים מסוג A. זה מצביע על כך שאנשים עם זיהום מסוג B עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להעביר את השפעת לאחרים במהלך פרק זמן זה.
3…. אבל אתה אפילו יותר מדבק כשאתה חולה
למרות שניתן להעביר את נגיף השפעת לפני שתפתח תסמינים, יש סיכוי גבוה יותר שתפיץ את המחלה לאחרים לאחר שתחלה.
על פי מאמר 2016 בכתב העת Clinical Infectious Disease , רמות הנגיף עם זיהום שפעת מסוג A - ולכן מידבקות - מגיעות לשיא במהלך 24 עד 48 השעות הראשונות לאחר שתפתח תסמיני שפעת ואז יורדות בהדרגה ככל שתתאושש.
המצב מעט שונה עם זיהום מסוג B. שיא ברמות הנגיף מתרחש במהלך 24 עד 48 השעות הראשונות של תסמיני שפעת, אך שיא שני מתרחש בסביבות היום הרביעי אחרי שחלתם לראשונה. פירוש הדבר שאתה יכול להיות באותה מידה סביר להפיץ את השפעת לאחרים כמו בהתחלה, למרות שאתה מרגיש טוב יותר.
בסך הכל, אנשים עם שפעת נשארים מדבקים כחמישה עד שבעה ימים לאחר תחילת תסמיני שפעת, על פי ה- CDC. עם זאת, ילדים ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת ממשיכים לשפוך את נגיף השפעת לתקופה ארוכה יותר ויכולים להפיץ את המחלה לאחרים גם לאחר שאינם חשים עוד.
למעשה, מחקר שפורסם במאי 2016 על ידי כתב העת למחלות זיהומיות בילדים מצא כי ילדים בני 5 ומטה יכולים להישאר זיהומיים במשך 20 יום ומעלה. החוקרים משערים כי ילדים צעירים עשויים להזיל את נגיף השפעת לתקופה ארוכה יותר ממבוגרים מכיוון שמערכת החיסון שלהם בוגרת פחות.
4. אנטי-וירוסים יכולים לעזור עוד לפני הופעת התסמינים
תרופות אלה גם מפחיתות את רמת נגיף השפעת בהפרשות הנשימה שלך, מה שמסביר פחות סביר שתפיץ את המחלה לאחרים, אפילו במהלך תקופת הדגירה.
על פי ה- CDC, oseltamivir ו- zanamivir יעילים גם הם ב70-90 אחוז במניעה של התפתחות של תסמיני שפעת אם התחילו מייד (פחות מ -48 שעות) לאחר שנחשפת למישהו עם שפעת ואחד מהם לא חלת בשפעת נורו או חוסנו פחות משבועיים לפני חשיפת הנגיף.
אף על פי שתרופות אנטי-ויראליות אלו יעילות ביותר בסביבה זו, ה- CDC אינו ממליץ על השימוש השגרתי שלהן אלא במצבים מסוימים, כמו התפרצות שפעת בבית אבות או בית חולים סיעודי אחר, ובאנשים עם מערכת חיסון מוחלשת או בסיכון גבוה לסיבוכי שפעת.
