תוכנית הדיאטה HCG מחייבת אותך לעקוב אחר צריכת קלוריות קפדנית תוך נטילת מספר מנות של טיפות נוזליות. תומכי תוכנית הדיאטה מייעצים שלא לעבור על המינון המומלץ, מכיוון שעלולים להופיע תופעות שליליות. לפני שתתחיל במשטר דיאטה חדש, שוחח עם הרופא המטפל כדי לוודא שהוא מתאים לך.
HCG
HCG, קיצור של גונדוטרופין כוריוני אנושי, הוא הורמון שנשים מייצרות בשליה במהלך ההיריון. יצרני טיפות HCG טוענים כי הם שורפים במהירות שומן וממיסים משקעי שומן בבטן, הישבן והירכיים. לטענתם, ל- HCG יש מבנה דומה להורמונים המגרים את בלוטת התריס, ובכך מחזקים את חילוף החומרים שלכם.
תוכנית דיאטה
תוכנית הדיאטה HCG מחולקת לשלושה שלבים נפרדים. בשלב הטעינה הראשוני, הנמשך יומיים, תוכלו לעקוב אחר התזונה הרגילה שלכם תוך התמקדות בשומנים ובאוכל מטוגן. שלב זה מאפשר לך להקים את מאגרי השומן שלך. השלב העיקרי בתזונה, המכונה שלב התחזוקה, ממזער את צריכת הקלוריות שלך ל 500 קלוריות ביום. תחזוקה קשה לאנשים רבים לעקוב אחריה, מכיוון שהיא נמשכת בין 21 ל- 40 יום, תלוי בכמה משקל שאתה צריך להוריד. ניתן לאכול רק כמה סוגים שונים של מזונות במהלך התחזוקה, כולל חתכים קטנים של בשר, ירקות לא עמילניים ומגוון פירות מוגבל. השלב האחרון, הנקרא ייצוב, מאפשר לך להגביר לאט את צריכת הקלוריות שלך ל 800 עד 1, 000 קלוריות, במשך תקופה של שלושה שבועות.
מינון נכון
בשלב הטעינה והתחזוקה, חלק את ה- HCG לשלוש מנות נפרדות. אינך זקוק לשום HCG בשלב הייצוב הסופי. קח את טיפות ה- HCG לאחר הארוחות ואל תצרוך שום דבר דרך הפה במשך 15 דקות לאחר בליעתן. אתה זקוק לכל מקום בין 125 ל 200 IE HCG בכל יום, וזה מסתכם ב 10 עד 15 טיפות במינון, על פי Green HCG. בדרך כלל ניתן לראות תוצאות במעט כמו 125 IU של HCG יומי.
מינון כפול
נטילת המינון המקסימלי של 200 IU ליום אינה הכרחית עבור רוב האנשים. הגעה או חריגה מכמות זו עלולה להשפיע לרעה על מאמצי ההרזיה שלך. הכפלת מינון ה- HCG עלולה לגרום לאפקט של הרמה, בו אתה מפסיק לרדת במשקל. נטילת מנה כפולה עלולה להזיק במיוחד מכיוון ש- HCG עלול להעלות את פעימות הלב שלך, להעניק לך פעימות לב לא סדירות, לגרום לך להזיע ללא שליטה או לגרום לעצבנות, מסביר המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי השליליות הללו, הפסיק מיד ליטול תוספי HCG ופנה לרופא המטפל שלך.
