בשנת 1996, ספרו של פיטר ג''אדאמו "אכול נכון 4 מהסוג שלך: הפיתרון הדיאטטי המותאם אישית להישאר בריא, לחיות עוד יותר ולהשיג את המשקל האידיאלי שלך" הציג דיאטנים לתזונה מסוג דם, תוכנית לניהול בריאות ומשקל המבוססת על סוג דם: A, B, AB או O. כל קבוצת דם מונחתת לאכול מאכלים מסוימים ולעשות סוגים ספציפיים של פעילות גופנית. לפי ד'אדאמו, הסיבה לכך היא שאתה מקושר גנטית לאבות אבותיך הפרהיסטוריים דרך סוג הדם שלך. אנשים עם דם מסוג B - אם B חיובי או B שלילי - הם כביכול צאצאים משבטים שחיו בערבות אירואסיה. D'Adamo ממליצה על אנשים מסוג B באופן קבוע ליטול תוספי ויטמין מסוימים לבריאות מיטבית. עם זאת, מרפאת מאיו מזהירה כי לא קיימים מחקרים או ניסויים קליניים לגיבוי טענות התזונה המבוססות על סוג הדם. בשנת 2009, ד"ר דיוויד ל. כץ אמר ל"או, מגזין האופרה "כי בעקבות דיאטת סוג הדם עלול לגרום לחסרים תזונתיים. תוספי התזונה המומלצים על ידי D'Adamo אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות - יש להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר התוספים.
מגנזיום
לפי ד'אדאמו, לאנשים השייכים לקבוצת הדם B יש נטייה גדולה יותר למחסור במגנזיום. זה, אומר ד'אדמו, יכול לגרום להם לסובלים מעודף משקל. הוא ממליץ להוסיף מדי יום 200 עד 300 מ"ג מגנזיום. המגנזיום חיוני למטבוליזם אנרגטי תקין ולהסדרת ויטמינים ומינרלים אחרים כולל סידן, ויטמין D, אבץ ואשלגן. עם זאת, שאלו את הרופא לפני נטילת מגנזיום, מכיוון שהוא יכול להפריע לתרופות הכוללות דיגוקסין, תרופות משתנות, תרופות נגד לחץ דם ואנטיביוטיקה. זה יכול גם לגרום לשלשול, ויש לאנשים הסובלים ממחלת כליות או לב.
שוש
לדברי ד'אדמו, אנשים עם דם חיובי B חשופים במיוחד להפרעות במערכת העיכול. ליקוריץ - עשב ששורשו עשוי להועיל לטיפול בבעיות עיכול, ריפלוקס בקיבה וכיבים - מומלץ לסייע במניעת בעיות בקיבה אצל אנשים מסוג B. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי מינון טיפוסי של תמצית ליקוריץ יכול לנוע בין 250 מ"ג עד 500 מ"ג, שנלקח עד שלוש פעמים ביום. שימוש בליקוריץ יכול לגרום לחוסר תחושה וכאבי שרירים, ויש להימנע ממנו על ידי כל מי שסובל מבעיות לב וכלי דם, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות כליות או כבד, וכן על ידי כל מי שמשתמש באינסולין, משלשלים, אמצעי מניעה דרך הפה, סטרואידים ותרופות מעכבות ACE כמו בנזפריל או אנאלפריל. בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה משלים את הדיאטה שלך עם שוש.
סמבוק
סמבוק הוא צמח ילידי אסיה, אפריקה ואירופה, שהגרגרים שלהם מכילים ריכוז גבוה של תרכובות שעלולות להיות בעלות תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות. כמה מחקרים מדעיים מצביעים על כך שתוספות עם סמבוק יכול לעזור בטיפול בתסמיני הצטננות ושפעת וריפוי דלקות בסינוסים. ד'אדאאו ממליצה בחום לאנשים בקבוצת דם מסוג B להשלים באופן קבוע עם סמבוק משום שהם כביכול הרגישים ביותר מבין כל סוגי הדם לזיהומים חיידקיים ויראליים. עם זאת, אל תתחיל ליטול תוספי סמבוק עד שדיברת תחילה עם הרופא שלך: הם עשויים להפריע לתרופות אחרות, כולל תרופות נגד חיסון, תרופות לסוכרת ותרופות משתנות.
אנזימים של מערכת העיכול
ד'אדאמו טוענת כי אנשים השייכים לקבוצת הדם B זקוקים לאנזימי עיכול נוספים וחיידקי מעיים מועילים על מנת להגן על בעיות עיכול. הוא משווק פורמולה פרוביוטית שלטענתו מכילה חיידקים ידידותיים מסוג B התומכים גם בעיכול בריא ובבריאות דרכי המעי. נוסחאות אלה אינן מוסדרות על ידי ה- FDA, וד'אדאמו אינה מציעה ראיות לניסויים קליניים כדי לתמוך בטענותיו. שוחח עם הרופא שלך על הסכנות האפשריות לפני שאתה משתמש בפורמולה פרוביוטית כלשהי לטיפול בבעיות עיכול.
