כדורי חמוציות מכילים חמוציות אבקות, והיתרונות של כדורי החמוציות כוללים סיוע במניעת דלקות בדרכי השתן, מתן נוגדי חמצון ומגוון יתרונות בריאותיים אחרים. כדורי חמוציות נחשבים לבטוחים, הם בעלי תופעות לוואי מוגבלות וזמינים במינונים שונים.
מינון כדורי חמוציות
מנהל המזון והתרופות אינו נותן המלצות או מסדיר כדורי חמוציות מכיוון שהם תוסף. כתוצאה מכך, לכדורי חמוציות אין מינון אחיד או מומלץ. גודל המינון יכול להשתנות מאוד בין המותגים.
עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול כדורי חמוציות. הרופא שלך יכול להמליץ לך על מינון בטוח ולבחון את כל האינטראקציות התרופתיות שעלולות לגרום לכדורי חמוציות. הם יכולים לספק לך מידע אחר שיכול לעזור לך לקבוע אם תוסף חמוציות מתאים לך.
על פי מרפאת קליבלנד, מרבית מיץ החמוציות והתוספים אינם מכילים מספיק חמוציות לטיפול ב- UTI. עם זאת, מרפאת קליבלנד גם אומרת שלקיחתם אינה יכולה להזיק. אמנם אין מידע על מינון סטנדרטי עבור UTI, אך בדרך כלל מינונים טיפוסיים מתחילים סביב 600 מיליגרם כדורים או כמוסות, אך הם זמינים בדרישות הגבוהות מ -1, 200 מיליגרם. עם זאת, היצרנים מוכרים מינונים הנעים סביב 400 מיליגרם ל -4, 200 מיליגרם כדורי חמוציות.
יתרונות גלולת חמוציות
אחד היתרונות שאנשים מזכירים לעיתים קרובות לגבי כדורי חמוציות הוא שהם עוזרים במניעת UTI כדי שלא תקבלו אותם שוב. יש אנשים שטוענים שהם יכולים לעזור בטיפול במכשירי UTI, אך טענות אלה אינן מגובות במחקר.
על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH), קיימות עדויות מתחרות לגבי יעילות גלולות החמוציות בסיוע במניעת UTIs. הם מתייחסים לשתי ביקורות ישנות יותר משתי 2012.
סקירה אחת בדקה 13 מחקרים ומצאה כי נשים, ילדים וקבוצות אחרות היו בסיכון מופחת ל- UTI בעת נטילת תוספי חמוציות. הסקירה האחרת בחנה 24 מחקרים והגיעה למסקנה כי מיץ חמוציות ותוספי מזון אינם מסייעים במניעת UTI. עם זאת, NCCIH מציין כי הסקירה השנייה בדקה מחקרים באיכות ירודה.
מחקר שפורסם בכתב העת של האיגוד הרפואי האמריקני בנובמבר 2016 בדק 185 נשים מבוגרות המתגוררות בבית אבות. הם גילו כי קבוצת הנשים הנוטלות תוספי חמוציות ראתה ירידה בכמות החיידקים בשתן בששת החודשים הראשונים. עם זאת, המחקר לא הראה ירידה בתדירות ה- UTI בשנה הראשונה.
ובכל זאת, מחקר נוסף שפורסם בכתב העת American Journal of Obstetrics and Gynecology באוגוסט 2015 בדק מעל 150 נשים לאחר הניתוח והשפעות שלקחת שתי כמוסות חמוציות על מניעת UTIs. החוקרים גילו כי מבין המשתתפים שלקחו את תוספי החמוציות היה הופעה נמוכה משמעותית של UTIs בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
יתרונות גלולות חמוציות אחרות עשויות לכלול כמה מהבאים. על פי מרכז המחקר הביו-רפואי של פנינגטון, היתרונות הבריאותיים האפשריים של חמוציות יכולים לכלול:
- לחמוציות רמה גבוהה של נוגדי חמצון המסייעים במניעת רדיקלים חופשיים
- עשוי לעזור במניעת מחלות כרוניות
- עשוי לעזור בטיפול במחלות בטן
- עשוי להועיל לטיפול בפצעים
- עשוי לעזור במניעת סרטן
גלולות חמוציות תופעות לוואי
לרוב האנשים, ניתן ליטול כדורי חמוציות. עם זאת, ישנם תופעות לוואי פוטנציאליות, אם כי קלות, שעשויות לחוות, כולל:
- כאבי בטן או אי נוחות
- פוטנציאל לגרום לאבנים בכליות, במיוחד אם אתה רגיש אליהם
- עלול להגביר את ההשפעות של תרופות מדללות דם כמו קומדין
: 8 פירות וירקות שעליכם להגביל אם אתם נוטלים קומדין
