חלבון מי גבינה הוא סוג של חלבון מהחי הפופולרי בקרב מפתחי הגוף. זה בדרך כלל זמין בחנויות מזון בריאות כתוסף אבקה. חלבון מי גבינה אינו פוגע בבלוטת התריס - בלוטה קטנה בגרון השולטת בייצור הורמונים המווסתים את חילוף החומרים שלך. עלייה במשקל היא תופעת לוואי אפשרית אם בלוטת התריס שלך אינה פועלת כראוי.
חלבון מי גבינה
חלבון מי גבינה הוא אחד משני החלבונים העיקריים בחלב פרה. הוא קיים בכל מזון המכיל מוצרי חלב או נגזרות. מי גבינה הם למעשה קבוצת חלבונים המכילה גם מים, שומן, לקטוז, מגנזיום, זרחן וסידן. זוהי צורה מלאה של חלבון, כלומר היא מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות. לדברי לדד ר מקנמרה, ד"ר מרטין, חלבון מי גבינה מגביר את הביצועים הספורטיביים, הוא בעל תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות ויכול להגביר את כוח השריר ואת מסתו בעת השימוש בו יחד עם אימוני כוח. ד"ר מקנמרה הוא מחבר ודובר המתמחה בתוספי תזונה.
שילוב
אתה לא צריך להימנע לחלוטין מחלבון מי גבינה אם אתה רוצה לעורר את בלוטת התריס שלך. שילוב של שני סוגי החלבונים מאפשר לקבל את היתרונות להתפתחות השרירים של חלבון מי גבינה ולהגדיל את תפוקת בלוטת התריס עם חלבון סויה. מערבבים את שני התוספים בעזרת חלבון מי גבינה כפליים מסויה. לפני שאתה נוטל תוספים כלשהם, קבל אישור מהרופא שלך.
סרטן בלוטת התריס
חלבון מי גבינה עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר בחלבון עבור אנשים עם סרטן בלוטת התריס. מכון AP ג'ון לחקר סרטן ממליץ על תוכנית מזון לחולי סרטן בלוטת התריס המייעצת לצרוך חלבון מי גבינה בארוחת הבוקר. זה עוזר לך לענות על הדרישה היומית שלך של חומצות אמינו, אשר התאים הרגילים שלך צריכים כדי להישאר בריאים.
חלבון מי גבינה מסייע גם לכם לשמור על תיאבון תקין ומונע בצקת, שהיא התנפחות או הצטברות מים בגוף. אכלו בערך 10 עד 12 גרם תוספי חלבון מי גבינה אם הינכם 150 קילו, או בקשו המלצה מהרופא.
סוגים אחרים של חלבון
ישנם סוגים אחרים של חלבונים מהצומח מלבד מי גבינה שאנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס עשויים לצרוך ללא בעיות, למשל, חלבון אפונה וחלבון קנבוס. עם זאת, אנשים המאובחנים עם בעיות בבלוטת התריס צריכים להתייעץ עם הרופאים שלהם לפני שהם צורכים חלבון סויה.
