קפאין ממריץ את מערכת העצבים המרכזית ולעיתים קרובות הוא נצרך להרגיש ער וערנות יותר. זה יכול להיות בעל כמה השפעות על הגוף, כולל שינוי קצב הנשימה, מה שעשוי להוות דאגה במיוחד לאנשים עם הפרעות ריאה. אם יש חששות משימוש בקפאין, השלב הראשון הוא לדבר עם נותן שירותי בריאות שיכול לייעץ לגבי צריכת קפאין על בסיס בריאות אישית.
זיהוי
קפאין הוא חומר שנמצא במשקאות כמו קפה, תה ומשקאות ספורט, כמה מאכלים כמו שוקולד ותרופות מסוימות. לרוב, צריכת כשעתיים עד ארבע כוסות קפה ביום אינה מהווה בעיות בריאותיות, קובע אתר Medline Plus. מכיוון שהיא אכן מעוררת פעילות של מערכת העצבים המרכזית, היא עלולה להשפיע על הנשימה אצל חלק מהמטופלים. כולם מגיבים לקפאין בצורה שונה ולגבי חלקם, רק כוס קפה אחת יכולה להשפיע לרעה. כל אדם צריך להתנסות בכדי למצוא איזה סכום בטוח לצרוך.
שיקולים
על פי נתוני קרן נמורס, הקפאין יוצר תחושות עירנות על ידי הגברת פעילות מערכת העצבים, אשר בתורו מזרזת את קצב הלב ואת קצב הנשימה. עם קצב פעימות הלב וקצב הנשימה, יותר דם וחמצן מועברים לגוף. עלייה זו בדם ובחמצן עוזרת לספק דחיפה של אנרגיה. בנוסף, הקפאין משמש כמרחיבי סימפונות. מרחיבי סימפונות הם חומר המרחיב את המעברים שאוויר עובר בהם. הסימפונות גורמים גם להרפיית שרירי הנשימה. שתי ההשפעות הללו יוצרות פחות התנגדות בדרכי הנשימה, מה שמגביר בתורו את זרימת האוויר אל הריאות וממנה. עם זאת, קפאין אפילו בכמויות קטנות יכול גם לגרום לעצבנות, עצבנות, קשיי ריכוז, קשיי שינה, חרדה, נשימה וסימפטומים רבים אחרים. בנוסף, חלקם יכולים להיות תלויים בקפאין ולחוות תסמיני גמילה כאשר מנסים לעצור או לרסן.
אזהרות
COPD מהווה מחלת ריאות חסימתית כרונית וזה מונח כללי לכל מצב הגורם לקשיי נשימה. זה כולל אסטמה, ברונכיטיס, אמפיזמה ואחרים. כשמדובר בטיפול, COPD דורש גישה רב תחומית הכוללת שינויים תזונתיים. אכילת תזונה בריאה ומאוזנת היטב צריכה להיות משולבת עם הגבלת צריכת הקפאין, כך מדווח מרפאת קליבלנד. מכיוון שקפאין מגביר את קצב הנשימה, הוא עשוי להוות לחץ רב על הלב והריאות עבור מי שכבר מתקשה לנשום וזה יכול להחמיר את הסימפטומים. בנוסף, קפאין יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות הנוטלות לטיפול ב- COPD.
פיתרון
אם מתרחשות בעיות נשימה בשימוש בקפאין או אם זה מחמיר את התסמינים, רופא עשוי להמליץ על קיצוץ או ביטול צריכתו. עם זאת, יש לעשות זאת לאט כדי להימנע מתופעות גמילה כמו כאבי ראש, עייפות, עצבנות ועצבנות. כדי להפחית את הצריכה בהדרגה, נסו להכין כוס קפה עם רק חצי קפה המכיל קפאין וחצי נטול קפאין. הורד לאט את כמות הקפה המכיל קפאין בכוס עד שהוא נטול קפאין בלבד. צמצם לאט לאט את הצריכה היומית של קפה או סודה על ידי חיתוך כוס קפה אחת או פחית אחת של סודה עם קפאין בכל שבוע. כמו כן, חשוב לעיין בתרופות עם רופא, שכן חלקן עשויות להכיל קפאין.
