רוטב צ'ילי מתוק הוא טבילה סטנדרטית למנות ראשונות אסייתיות כמו לחמניות אביב ווונטונים, אך תכולת הסוכר הופכת את התבלין הזה לעשיר יחסית בקלוריות. קלוריות מסוכר נחשבות ריקות מכיוון שאינן מספקות ויטמינים, מינרלים או חומרים תזונתיים אחרים. עם זאת, הם מספקים אנרגיה שהגוף שלך יאגר כשומן אם תחרוג מצרכי הקלוריות היומי שלך. הגבל את צריכת רוטב הצ'ילי המתוק כדי למנוע עלייה במשקל.
פירוט קלוריות
מתכון אחד לרוטב צ'ילי מתוק מ- "Epicurious" מכיל כ 90 קלוריות למנה של 1 גרם. למותג העיקרי בבקבוקים פרופיל דומה הוא 40 קלוריות לכף, השווה לכ 80 קלוריות לאונקיה. קניות בסביבה עשויות לעזור, שכן מותג מכולת אחד מכיל רק 45 קלוריות לאונקיה. עם זאת, כמעט כל הקלוריות מרוטב צ'ילי מתוק מגיעים מסוכר. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל סוכרים מוספים ללא יותר מ- 100 קלוריות ליום לנשים, ולא יותר מ- 150 קלוריות ביום לגברים.
