על פי בית החולים Mott, בית החולים לילדים Mott עולה כי היפוגליקמיה, או נמוכה ברמת הסוכר בדם, היא סיבוך נדיר אך בעל פוטנציאל רציני. היפוגליקמיה יכולה להופיע כתוצאה מסוכרת מסוג 1 או סוג 2 מקדימה או התפתחות של סוכרת הריון.
היפוגליקמיה נפוצה בעיקר בקרב נשים הרות הנוטלות תרופות שמורידות את רמת הסוכר בדם, כגון אינסולין או גלולות מסוכרת מסוימות. לעתים רחוקות סוכר נמוך בדם פוגע בנשים הרות ללא סוכרת.
מה המשמעות של סוכר בדם נמוך במהלך ההריון?
סוכר בדם, או גלוקוזה, הוא מקור האנרגיה העיקרי של הגוף. הגוף מקבל גלוקוז בעיקר על ידי חילוף חומרים של הפחמימות במזון. ההורמון אינסולין מסייע להעביר גלוקוזה מזרם הדם ולתאים, שם הוא משמש לאנרגיה.
אולם אנשים עם סוכרת אינם מייצרים מספיק אינסולין או שאינם יכולים להשתמש בה ביעילות, על פי מרפאת מאיו. ללא פעולה מספקת של אינסולין, הגלוקוזה מצטבר בזרם הדם וגורם לסוכר גבוה בדם. כתוצאה מכך, אנשים רבים עם סוכרת צריכים ליטול תרופות כדי להחזיר את רמת הסוכר בדם לרמה בריאה. אך נטילת יותר מדי מתרופה זו (או אי צריכת מזון מספיק, ולכן פחמימות) עלולה לגרום לרמות הסוכר בדם לרדת מדי.
תסמינים של היפוגליקמיה
על פי קייזר פרמננטה, רמת סוכר בדם של 70 מ"ג / ד"ל ומטה נחשבת להיפוגליקמית. הסימפטומים של היפוגליקמיה יכולים להתקדם במהירות רבה. אם אינו מטופל, היפוגליקמיה עלולה לגרום למצב חירום רפואי. תסמינים של היפוגליקמיה כוללים:
- רעב פתאומי
- עצבנות
- מרגיש רעוע
- בלבול
- סחרחורת
- מזיע
- חולשה
במקרים חמורים מאוד, היפוגליקמיה עלולה לגרום להתקפים, אובדן הכרה או לעיתים רחוקות מוות.
טיפול בהיפוגליקמיה
יש לטפל מייד בסוכר נמוך בדם באמצעות אכילה של מה שמכונה פחמימות "מהירות" (המכונה "פשוט"). פחמימות הפועלות במהירות הן אוכלים ומשקאות ממותקים, כמו סוכריות ומיץ פירות. הגוף עובר חילוף חומרים של פחמימות אלו במהירות רבה, ומגדל במהירות סוכרים בדם.
לטיפול בהיפוגליקמיה, איגוד הסוכרת האמריקני (ADA) ממליץ לעקוב אחר "כלל 15-15" - כלומר, לאכול 15 גרם פחמימות הפועלות במהירות, ואז לחכות 15 דקות. בדוק שוב את רמת הסוכר בדם; אם זה עדיין נמוך מדי, אכלו עוד 15 גרם פחמימות הפועלות במהירות, חכו עוד 15 דקות. אם הסוכר בדם שלך עדיין נמוך מדי לאחר שעה, התקשר לרופא.
תהליך זה אחראי לעובדה שלוקח לגוף כרבע שעה להמיר פחמימות לגלוקוז. אתם עשויים להרגיש עדיין את הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם בזמן ההמתנה, אך היו סבלניים ואל תאכלו עוד אוכל עד שתמשך 15 הדקות. צריכה של יותר מדי פחמימות הפועלות במהירות בפרק זמן קצר יכולה להעלות את רמות הסוכר בדם שלך יותר מדי.
להלן מספר אפשרויות טובות לפחמימות הפועלות במהירות, על פי ה- ADA:
- 4 אונקיות (1/2 כוס) של מיץ פירות
- כמה סוכריות או ג'לי שעועית קשה
- 1 כוס חלב רזה
- 1 כף סוכר, דבש או סירופ
- 3 או 4 טבליות גלוקוז
- 1 מנות ג'ל גלוקוז
מניעת היפוגליקמיה בהריון
מניעת היפוגליקמיה חשובה לבריאותך. אבל יש חדשות טובות: גם אם אתה חווה היפוגליקמיה במהלך ההיריון, התינוק שלך יהיה בסדר. ל- LIVESTRONG.com, "אליזבת הלפרין, המנהלת הקלינית של סוכרת מבוגרים במרכז הסוכרת Joslin של הרווארד, " אין שום עדות שמצביעה על היפוגליקמיה.
הדרך הטובה ביותר למנוע רמת סוכר נמוכה בדם היא לשמור על רמות הסוכר בדם יציבות לאורך כל היום. על פי הנחיות מרכז הסוכרת לג'וזלין לאיתור וטיפול בסוכרת בהריון , נשים הרות הסובלות מסוכרת צריכות לאכול ארוחות קטנות ותכופות לאורך היום, בדרך כלל שלוש ארוחות ושניים עד ארבעה חטיפים. אכילת ארוחות קטנות ומאוזנות היטב (ארוחות המכילות חלבון, פחמימות מורכבות כמו דגנים מלאים ושפע של ירקות) מספקת שחרור קבוע של הגלוקוז לאורך היום.
לעולם אל תדלג על ארוחה: נטילת תרופות להורדת סוכר בדם מבלי לצרוך מספיק מזון עלולה לגרום לסוכר נמוך בדם.
וודאו שגם אתם מפקחים על רמת הסוכר בדם במהלך האימון. פעילות גופנית חשובה במיוחד עבור נשים הרות הסובלות מסוכרת: פעילות גופנית מסייעת לגוף להשתמש באינסולין בצורה יעילה יותר, מה שמוריד את רמת הסוכר בדם, כך על פי מרפאת מאיו. אבל יותר מדי פעילות גופנית ללא צריכה נכונה של מזון עלולה לגרום גם להיפוגליקמיה.
