לעלות במשקל זה משהו שהשחקניות ההוליוודיות נמנעות בדרך כלל כמו המגיפה, אבל גל גדות עברה רזה לחזקה לאחר ששמה 17 קילו שרירים על תפקידה כוונדר וומן.
הצעיר בן ה -32 לוהק בתחילה לגלם את גיבור העל בסרט "באטמן נגד סופרמן: שחר הצדק" של 2016, והחל לעבוד עם המאמן מארק טוויט לקראת התפקיד.
תוך תשעה חודשים "שיפץ" את שרירי גדות באמצעות אימונים ותזונה אינטנסיבית והפך אותה ל"מישהי שנשאה שריר - חיה ועם שריר - ושמחה עם זה ".
היא ארזה 17 ק"ג בסך הכל, ו"הכול שריר ", אמרה ל"גלאמור". "אני מרגיש כל כך הרבה יותר טוב עכשיו. כשאתה מרגיש חזק, זה משנה הכל - היציבה שלך, הדרך בה אתה צועד. אני מסתכל על תמונות מלפני חמש שנים וחושב, הו, הייתי רזה מדי. זה לא מגניב."
טוויסט אמרה לשריר וכושר שכאשר הם התחילו לעבוד יחד היא לא יכולה "לבצע טרמפ", אבל תוך חודשים היא סיימה אימונים מחמירים של 45 דקות "אימון פיצוץ בגוף מלא" שכללו חימום של מכונת חתירה, בורפות, הליכה בסרטנים, משיכות והנחת טבעות.
יצרת כל כך הרבה שיימשך לנצח. דברים נפלאים. הערכים שלך נשארים בסרטים שלך, בחברים שלך ויותר מכל המשפחה היפה והמיוחדת שלך. האהבה שיש לך לאנשים, טוב לב וחוסר אנוכיות הם המורשת שלך אלינו. תודה לך זק. אוהב אותך תמיד.
כדי להחיות מחדש את התפקיד הראשי בסרט "וונדר וומן", טוויסט בעט חזק בתחתו של גדות. "הקדימתי את הסרט הזה חמישה-שישה חודשים לפני הצילום, " היא אמרה ל- ABC7. "עשינו הרבה עבודות כושר והרבה כוריאוגרפיות נלחמות ורכיבה על סוסים וכלי חרב. זה היה מאוד אינטנסיבי, אבל זה השתלם." הכוכבת פגעה גם בחדר הכושר לטפס עם המאמנת שלה, ושיתפה לאחרונה הצמדה מאחד המפגשים בחשבון האינסטגרם שלה.
להגיע לפסגה! ???? #flashback #weekend #fun
באשר לתזונה, הכוכב מתרגל אכילה בריאה לאורך כל הדרך. "חטיף מאוחר" עבור גל מורכב מטוסט אבוקדו טעים עם עגבניות חתוכות.
זמן חטיף מאוחר ???? # love #vegan #vegetarian #food
"אני אוהד גדול של תזונה טובה ואורח חיים בריא", אמרה למגזין פילר. "חשוב לאכול הרבה ירקות, לשתות הרבה מים ולהישאר פעילים. אני מאמין שמה שאנחנו מכניסים לגופנו ישקף מבחוץ."
והנה הבועט: כאילו התמורה שלה לא מספיקה "אני אישה, שמע אותי שואג" בשבילך, גדות ציפתה לילדה השני שלה במהלך חלק גדול מהירי. חמישה חודשים בהריון כשחזרה לאולפן לעשות מחזורי נובמבר 2016, מיס ישראל לשעבר עדיין הצליחה להידחק לתלבושת האייקונית שלה.
"בקלוז-אפ נראיתי מאוד כמו וונדר-וומן", אמרה ל- EW. "בצילומים רחבים נראיתי מאוד מצחיקה, כמו וונדר וומן בהריון עם קרמיט הצפרדע." היא גם עסקה בפעילות "אגרסיבית" ואף השליכה בסצנות קרב.
"יש כל כך הרבה דברים שביקשנו ממנה לעשות: 'עכשיו תעשי את זה ברגל אחת. עכשיו צעק בזמן שאתה עושה את זה. עכשיו יורד גשם בקור המקפיא ואיבדת את קולך. לך!' כל יום זו הייתה כפפה מצחיקה, והיא הייתה עושה את זה ", הסבירה הבמאית פטי ג'נקינס, שהתרשמה מאוד ממוסר העבודה של גדות.
בנוסף לעובדה שהיא לגמרי גיבורי העל שחיכו לה נצח, גדות היא #fitspiration האמיתי של 2017.
מה אתה חושב?
האם אתה שואב השראה מהטרנספורמציה של וונדר וומן של גל גדות? מה אתם חושבים על האימון שלה? האם הוספת אי פעם משקל שריר רב בפרק זמן קצר?
