יש אנשים שנשבעים בשמן קיק לירידה במשקל, בהתחשב בעובדה שמדובר במשלשל. למרות שזה עשוי לעזור לכם להזיל כמה קילוגרמים, זה רחוק מגישה בריאה לשימוש לטווח ארוך. במקום להסתמך על משלשלים, עדיף להשתמש בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית.
שמן קיק לירידה במשקל
על פי מחקר שנערך בבעלי חיים שפורסם במאי 2012 במסגרת הליכי האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית של אמריקה , שמן קיק מתפרק במעי הדק שמשחרר חומצה ריצינולאית, חומצת השומן העיקרית בשמן. המעי סופג את חומצת השומן ומעורר השפעה משלשלת חזקה.
מחקר שהוצג בגיליון פברואר 2011 של כתב העת Complementary Therapies in Clinical Practice בדק את ההשפעות של שמן קיק על עצירות בקרב קשישים. המחקר קבע ששמן קיק לא השפיע על מספר תנועות המעי או על כמות הצואה, אלא הפחית את המתח במהלך הצואה, הוריד את ציון עקביות הצואה והגביר את התחושות של פינוי מוחלט לאחר תנועת מעיים.
על ידי הפחתת הסימפטומים של עצירות, המחקר הגיע למסקנה כי סביר להשתמש בשמן קיק כדי לשלוט בתסמיני עצירות.
בגלל האופי המשלשל של שמן קיק, סביר לראות ירידה מסוימת במשקל לאחר השימוש בו. מרפאת מאיו טוענת להימנע מנטילת שמן קיק מאוחר ביום מכיוון שהתוצאות מתרחשות תוך שעתיים-שש שעות. הם גם אומרים להימנע מלקיחת כל סוג של חומר משלשל למשך יותר משבוע, אלא אם כן נרשם על ידי רופא, גם אם המשלשל לא הניב תוצאות.
חומרים משלשלים לירידה במשקל
על פי מרפאת מאיו, משלשלים ממריצים, כמו שמן קיק, קשורים לרוב לשימוש יתר, התכווצויות מעיים לאחר מינון, פריחות בעור ואובדן אשלגן. נכון ששימוש במשלשל עשוי להגדיל ירידה במשקל, אך התוצאות קצרות מועד.
האיגוד הלאומי להפרעות אכילה אומר כי השימוש במשלשלים כשיטה לבקרת משקל הוא מיתוס. משלשלים עובדים על המעיים לאחר שרוב המזון והקלוריות נקלטו. כיוון שכך, תנועת המעיים מכילה מעט מזון ומקדמת אובדן מים, סיבים בלתי ניתנים לעיכול, מינרלים ואלקטרוליטים.
אם השימוש בשמן קיק מגיע באופן קבוע לנקודה של התעללות משלשלת, אתה עלול לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי המוביל לתפקוד לא תקין של איברים חיוניים רבים, תלות משלשלת המחייבת שימוש משלשל במינונים גבוהים יותר לייצור תנועות מעיים, התייבשות קשה ונזק לאיברים.
בגלל הסיכונים הללו, עדיף להימנע משימוש במשלשלים אם אינך זקוק להם. במקום זאת, פנו לדרכים בריאות כדי לרדת במשקל במהירות, כמו שתיית יותר מים ואכילת ארוחות קטנות ותכופות יותר. כדי לרדת במשקל בקצב בריא, עליכם להוריד לא יותר מקילוגרם לשני קילוגרמים בשבוע אלא אם כן אתם מפוקחים רפואית.
שימוש בשמן קיק באופן מקומי
יש אנשים שמשפשפים שמן קיק על בטנם. שמן קיק הוא קרם לחות יעיל לעור בגלל תכולת החומצה הריצינולית שלו. זוהי חומצת שומן חד בלתי-רוויה המתנהגת כחומר לחות ומעניקה לחות לעור. חומרי הרוח עוזרים לעור לשמור על לחות על ידי הגנה על שכבת העור החיצונית כך שהוא לא יכול לאבד מים.
החלת שמן קיק חם על עורכם עשויה לעזור לשמור עליו לחות ולעזור לו להתהדק. זוהי אלטרנטיבה טבעית למוצרים רבים המכילים רכיבים שעלולים להזיק לעור. למרות שזה בטוח לרוב האנשים, זה עלול לגרום לתגובה אלרגית אצל אחרים. יש הסבורים שאם תשפשף שמן קיק על הבטן אתה יכול לעסות את השומן הרחק, אך אין הוכחה מדעית שתומכת בטענה זו.
