אנמיה יכולה לגרום לפצעים סביב הפה כמו גם רגישות ויובש בפה, בלשון ובגרון. אנמיה חסרת ברזל מתרחשת כאשר אין ברזל מספיק ליצירת תאי דם אדומים בריאים או אריתרוציטים. כאשר ספירת תאי הדם האדומים של הגוף יורדת, העברת האמצן לכל תאי הגוף מאט וגורם לעייפות, חולשה ותסמינים אחרים. ישנם מספר סוגים של אנמיה, אשר יכולים להיגרם על ידי רמות נמוכות של חומרים מזינים כמו ויטמין B-12 וחומצה פולית. MayoClinic.com מציין כי אנמיה חסרת ברזל היא הסוג הנפוץ ביותר. ישנן מספר דרכים לטפל באנמיה מסוג זה.
שלב 1
התייעץ עם הרופא המטפל העיקרי שלך לגבי פצעים סביב הפה שאתה חווה. דנו בכל שאר הסימפטומים שעשויים להיות לכם כמו עייפות, קוצר נשימה, כאבי ראש ולשון כואבת. קבל אבחנה באמצעות בדיקה גופנית על ידי הרופא, שעשויה לכלול גם בדיקת דם. דון בשיטות הטיפול שלך עם הרופא שלך.
שלב 2
קח תוספי ברזל ללא מרשם כדי להפוך את אנמיה חסרת ברזל. זה יטפל באנמיה ובסימפטומים שלה. קח טבליות ברזל ברזל סולפט מרשם אם מומלץ על ידי הרופא שלך. תוספי ברזל צריכים לטפל ביעילות באנמיה אם אין סיבות אחרות לאובדן דם כמו דימום ווסת כבד. קח את הטבליות עם אוכל כדי למנוע גירוי בבטן; אצל אנשים מסוימים יתכן ויהיה צורך בהזרקות ברזל תוך שריריות.
שלב 3
שוחח עם הרופא או הדיאטנית שלך על אכילת תזונה מאוזנת עם מקורות ברזל נאותים. תכנן ארוחות המכילות מקורות ברזל טובים כמו לחם מלא, דגנים, ביצים, ירקות ירוקים עליים, שעועית, פירות יבשים, רכיכות, כבד ובשר, על פי המלצת המכון הלאומי לבריאות.
שלב 4
קח תוספי ויטמין C ואכל אוכלים עשירים בחומר מזין זה. ויטמין C מקלה על ספיגת הברזל בגוף ורמות נמוכות עלולות לגרום לספיגת כמויות לא מספיקות של ברזל. הוסף תזונה מזון עשיר בוויטמין C כמו פירות הדר, קייל, פלפלים וקיווי.
שלב 5
עיין ברופא שלך אם סימפטום של אנמיה נמשך. יתכן שתצטרך ליטול ברזל במשך מספר חודשים או יותר כדי לחדש מאגרים מספקים של חומר מזין זה. עם זאת, אם התסמינים אינם פוחתים, הסיבה הבסיסית עשויה להיות סיבות אחרות כמו מחלת קרוהן, מחלת צליאק או תסמונת המעי הרגיז המשפיע על ספיגת התזונה. רשמו את כל הסימפטומים ושוחחו עליהם עם הרופא.
דברים שתצטרכו
-
תור לרופא
בדיקת דם
תוספי ברזל
תוספי ויטמין C
מדריך לתפריט אוכל עשיר בברזל
טיפ
קח תוספי ברזל שעתיים לפני או ארבע שעות לאחר נטילת חומצה נוגדת חומצה, מה שעלול להפריע לספיגת הברזל בדרכי העיכול.
אזהרה
תוספי ברזל עלולים לגרום לצואה להיות שחורה ולגרום לעצירות או לשלשול. הרופא שלך עשוי להמליץ על מרכך צואה כשאתה בתוספי הברזל. המכון הלאומי לבריאות מייעץ לנשים הרות ליטול תוספי ברזל למשך תקופת ההיריון
