הריון זו תקופה מרגשת. בחירת מזון בריא חשובה לבריאותך ולבריאות תינוקך. פרי הרימון הם בחירה מזינה המכילה מספר חומרים מזינים החשובים לך במהלך ההריון. אכילת פרי רימון או שתיית מיץ היא בטח בטוחה במהלך ההיריון, אולם נכון לשנת 2011 לא ידוע איזו השפעה עשויה להיות לתמצית רימונים. עדיף להימנע מהתמצית במהלך ההיריון. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך אם יש לך חששות.
סיבים
חצי כוס של שבילי רימון מכילה 5 גרם סיבים תזונתיים. סיבים חשובים במהלך ההיריון בכדי לסייע במניעת עצירות, בעיה כמעט למחצית מהנשים ההרות. איגוד ההריון האמריקני ממליץ לנשים בהריון לצרוך 25 עד 30 גרם סיבים ביום.
ברזל וויטמין C
פרי הרימון מכילים גם ברזל וויטמין C. על פי ארגון הבריאות העולמי, כ 18 אחוז מהנשים ההרות במדינות מתועשות סובלות מאנמיה של מחסור בברזל. אנמיה של מחסור בברזל מציבה אותך בסיכון גבוה יותר ללדת תינוק או לידה מוקדמת בלי לידה, והיא עשויה להשפיע על בריאותו הכללית של תינוקך. מרבית נותני שירותי הבריאות רושמים תוספי ברזל לנשים בהריון למניעת אנמיה, אך אכילת מזונות המכילים ברזל יכולה גם להבטיח שיש לכם מחסני ברזל נאותים בדם. ויטמין C משפר את ספיגת הברזל, ולכן הוויטמין C בפרי רימון יסייע לגופכם לספוג יותר מהברזל שבפירות.
הגנה על המוח
מחקר שנערך על עכברים מצא כי מיץ רימונים עשוי להגן על מוחו של תינוק כשהוא ברחם. די ג'יי לורן ומקורביו פרסמו מחקר שפורסם בכתב העת "מחקר ילדים" ביוני 2005 בו נכתב כי מיץ רימונים שניתן לעכברים בהריון הפחית את הנזק ברקמות המוח כאשר מוחם של הצאצאים נשלל מחמצן. מיץ רימונים נוסף למים של העכברים ההריונים בשלוש מנות שונות. לעכברים ההריוניים ששתו את המים המכילים את הכמות הגבוהה ביותר של מיץ רימונים, היו צאצאים עם הכמות הנמוכה ביותר ברקמות המוח. לא ידוע אם אותה תוצאה נכונה לגבי תינוקות אנושיים.
אזהרות
על פי MedlinePlus, יש נשים שמשתמשות ברימון כדי להפיל את ההריון. מחקר שנערך במדעי הרבייה במרץ 2010 מצא כי תמצית זרעי רימון עוררה התכווצויות רחם אצל חולדות. מסיבה זו, עדיף להימנע מתמציות רימונים במהלך ההריון. על פי נתוני המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, תמציות רימונים מכילות גידולי פירות, המעורר התכווצויות רחם. לאכילת הפירות או שתיית המיץ אין השפעה זהה; לפיכך, אכילת פרי רימון או שתיית מיץ במהלך ההיריון צריכה להיות בטוחה, קובע MedlinePlus.
