חטיפי השוקולד למחצה בעוגיית השוקולד צ'יפס המועדפת עליך עשויים להועיל יותר ממה שאתה מבין. זה לא אומר שלפנק יתר בעוגיות זה הרגל בריא, אבל צ'יפס שוקולד למחצה, המכונה גם שוקולד מריר, יש נוגדי חמצון שעשויים לקדם בריאות לב ונגיעה של סוכר כדי לתת לכם קצת אנרגיה נוספת.
זיהוי
שוקולד צ'יפס למחצה, או מריר מתוק, הם סוג של שוקולד מריר. JoyofBaking.com מתאר שוקולדים כהים, כמו שוקולד חצי חריף, כמו כל שוקולד העשוי ללא מוצקי חלב. צ'יפס למחצה יכיל לפחות 35 אחוז משקאות שוקולד. תכולת הסוכר של צ'יפס שוקולד למחצה תשתנה מיצרן למשנהו, לכן הקפד לבדוק את התווית.
קלוריות ושומן
1 כף יחידה. הגשה של צ'יפס שוקולד חצי-סוויט מכילה כ 70-80 קלוריות ו -4 גרם שומן. אם אתה מנשנש את החטיפים האלה, שמור על כף מדידה בהישג יד. רק 1/2 כוס מכילה יותר מ -400 קלוריות ו -25 גרם שומן. זה יכול להפוך פינוק טעים לחבל דיאטה.
תוכן סוכר
זה מטעה לחשוב על שוקולד חצי חריף שמכיל פחות סוכר מאשר שוקולד חלב. צ'יפס שוקולד למחצה אינו מכיל מוצקי חלב ולכן אינו מכיל לקטוז, הסוכר שמקורו בחלב. עם זאת, חטיפי שוקולד חצי חריפים אכן מכילים סוכר. 1 כף טיפוסית. ההגשה מכילה כ 8 גר 'סוכר.
יתרונות בריאותיים
כל השוקולדים, למעט שוקולד לבן, מכילים ביופלבנואידים. נמצא ביין אדום, ביופלבונואידים הם בעלי יתרונות נוגדי חמצון חזקים ועל פי Fit Day, הם מסייעים לקידום בריאות הלב וכלי הדם ואף עשויים למנוע כמה סוגי סרטן. שוקולדים כהים, כמו שוקולד חצי חריף, מספקים את התועלת התזונתית ביותר.
פרסומי בריאות של הרווארד מדווחים כי שוקולד יכול לשפר את זרימת הדם לכלי המספקים חומרים מזינים וחמצן ללב ולמוח. נראה כי שוקולדים כהים יותר הם בעלי פוטנציאל להפחתת דלקת.
מדבקות שוקולד
חשוב לקרוא תוויות בזהירות כדי להבטיח שבוחרים את השוקולד השוקולד או הכהה האיכותי ביותר. תכולת הסוכר בלבד אינה מספיקה כדי להמשיך, מכיוון שכל שבבי השוקולד מכילים סוכרים. על הצרכנים לחפש תיוג המייעד את אחוז תכולת הקקאו הכוללת בשוקולד. ככל שהאחוז גבוה יותר, השוקולד כהה יותר.
