כריתת רחם - הסרת הרחם שלך - מגבילה את יכולת ההתעמלות שלך עד שגופך נרפא. השיטה המשמשת להסרתו ממלאת תפקיד כמה זמן תוכלו לחזור לשגרת אימונים קבועה. אתה צריך לחכות עד שהחתכים שלך יירפאו לפני שאתה נכנס לבריכת שחייה ועד שהקרב פנים שלך יירפא לפני שתבצע כל סוג של מכת שחייה. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נכנס לבריכה.
התאוששות
לאחר כריתת רחם, שהות בבית החולים עשויה להימשך בין מספר שעות לשלושה ימים. לוקח ארבעה עד שישה שבועות לגופך להתאושש מכריתת רחם אם ההליך מחייב את הרופא לחתוך את הבטן. ההחלמה עשויה להימשך שלושה עד ארבעה שבועות אם יש לך כריתת רחם בנרתיק או לפרוסקופי. לאורך כל תקופת ההחלמה הזו, עליכם להימנע מלעשות אמבטיות, להיכנס לבריכה, להשתכשך, להשתמש בטמפונים, לקיים יחסי מין ולהרים חפצים כבדים.
נרגע בבריכה
כריתת רחם לפרוסקופית ונרתיקית מאפשרת לך להיכנס לבריכה מוקדם יותר מכריתת רחם בטנית. אם ההחלמה שלך תקינה, יתכן ויהיה לך אישור להכנס לבריכת שחייה לטבילה מרגיעה לאחר שלושה עד ארבעה שבועות. עם זאת, עליכם להמתין לפחות ארבעה שבועות לאחר כריתת רחם בבטן. לבשו בגד ים או כיסוי בגד ים כדי להגן על החתכים שלכם מפני נזקי שמש. הימנע מביצוע מכת שחייה מסוג כלשהו עד לקבלת הרשאה להתחיל להתאמן ברמה בינונית. טבילה מרגיעה מורכבת מעמידה, ישיבה או הליכה איטית בבריכה.
שחייה
סטוצי שחייה ואירובי מים נכללים בקטגוריית התעמלות בינונית עד אינטנסיבית. לעיתים קרובות רופאים דורשים שתמתין שישה עד שמונה שבועות לאחר כריתת רחם בכדי להתחיל תרגיל מסוג זה, אפילו עם כריתת רחם לפרוסקופית או בנרתיק. זמן התאוששות זה מבטיח כי השרירים והאיברים נרפאים לחלוטין לאחר הניתוח. אם אתה מתעמל לפני שגופך נרפא לחלוטין, אתה מסתכן בפציעות ובהידבקויות קשות. הידבקויות קשות, או רצועות רקמות הנוצרות בין הרקמות והאיברים בבטן, עלולות לגרום לכאבי בטן, כאבי אגן או חסימות מעיים. לאחר קבלת אישור מהרופא שלך, התחל את אימון השחייה באטיות. רק הגבירו את האינטנסיביות או את משך הזמן ככל שהכושר הגופני שלכם משתפר. אם אתם חווים כאב, אי נוחות או דימום בזמן השחייה, עצרו ופנו לרופא המטפל.
שיקולים
סיבוכים כמו זיהום, קרישי דם, דימומים כבדים או פגיעות פנימיות עשויים להאריך את תקופת ההחלמה שלך, מה שהופך את זה למסוכן להיכנס לבריכה גם לאחר חודשיים-שלושה להחלמה. הימנע מהתאוששות ממושכת על ידי תזמון וקיום ביקורי מעקב שוטפים אצל הרופא שלך.
