חום מורכב מחריגה בחום גופך, הגורם לטמפרטורתך לעלות מדרגה אחת או יותר מעל לטמפרטורת הגוף הממוצעת של 98.6 מעלות. ישנן סיבות רבות ומגוונות לכך שחום גופך עולה, אך חום בדרך כלל נגרם כתוצאה מההתנגדות בזיהום, במיוחד ביחס להתקררות, שפעת או מחלות אחרות כמו דלקת ריאות או דלקת במערכת העיכול. כאשר חום הוא ביחס לחולי, תרופה אחת שעליה נדונה לעתים קרובות היא ויטמין C.
השפעות כלליות
ויטמין C, המופיע לרוב גם כחומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים הנחוץ ליצירת קולאז 'ברוב מבני גופך, כולל עצמות, כלי דם, רצועות, גידים ושרירים. ויטמין C נחוץ גם לספיגת כמויות נאותות של ברזל. הוויטמין נדרש גם לסינתזה של מועברים עצביים מסוימים, במיוחד נוראדרנלין, החיוני לתפקוד תקין של המוח.
מערכת חיסון
ויטמין C חיוני לבריאות מערכת החיסון שלך. על פי מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון, הוכח כי ויטמין C מעורר הן את תפקודן והן את ייצורם של תאי דם לבנים, או לויקוציטים. תאי דם לבנים הם תאי הגנה מיוחדים המסייעים לגוף להילחם במחלות מזיקות ופולשים זרים אחרים.
קדחת
בעוד ויטמין C הוא אינטגראלי לתפקוד מערכת החיסון שלך, הוא מציין לעיתים קרובות דרך לסייע בטיפול בהצטננות או בזיהום בדרכי הנשימה, אשר חום נספר כסימפטום. מרפאת מאיו טוענת כי אין מספיק מחקרים עדכניים, החל משנת 2011, כדי לתמוך בשימוש בוויטמין C בטיפול בנגעים אלו או בתסמינים הנוצרים, כמו חום. אך קיימת הבטחה בוויטמין C לקצר את משך הזמן בו אתם חווים תסמינים. עמידה במגבלה העליונה המומלצת של ויטמין C היא 2, 000 מ"ג ליום יכולה לעזור למערכת החיסונית שלך להישאר בריאה ולהגדיל את הסיכוי שלך להילחם במחלה שגורמת חום.
סכנות
אמנם אין שום נזק בלקיחת מעט ויטמין C נוסף באמצעות תוספי מזון או מזון טבעי כמו תפוזים או גזר, אך יותר מדי עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. לעתים קרובות מיוצא ויטמין C אל מחוץ לגוף דרך שתן, אך מינון מגה, כמו 10 גרם ומעלה, יכול לגרום לשלשול, הקאות, צרבת, התכווצויות, כאבי ראש, אבנים בכליות ונדודי שינה.
