בין אם אתה קונה אותו בחנות או שאתה מקבל אותו ישר מהברז, מים הם תמיד אפשרות המשקה הבריאה ביותר שלך. הסוכנות האמריקאית להגנת הסביבה מדווחת כי מכיוון שהיא לא בודקת מים היטב, היא לא יודעת מה יש בהם, כך שלמרות היתרונות של מים, שתייתם מבאר טומנת בחובה סיכון כלשהו.
ובכן תזונת מים
למרות הדיווחים של ה- EPA על יכולת מוגבלת לאסוף מידע על מי באר, מאגר המזון המזון של משרד החקלאות האמריקני מספק מידע ממוצע על תזונה למי באר. מנה של 1 כוס מים היטב מהברז נטולת קלוריות ומכילה 7 מיליגרם סידן, 2 מיליגרם מגנזיום ו 12 מיליגרם נתרן. באותה מנה של מי ברז עירוניים יש אותה כמות של סידן ומגנזיום, אך פחות נתרן, עם 7 מיליגרם לכוס. תכולת המינרלים במי הבאר שלך עשויה להיות שונה.
דאגות בריאותיות
אם הבאר שלך קרובה מדי לפני השטח, אתה מסתכן בשתיית מים העלולים להיות מזוהמים במיקרואורגניזמים, מזהיר ה- EPA. כמו כן, תלוי באזור, מי התהום עשויים להכיל רמות גבוהות של ראדון, ניטריטים, חנקות או מתכות כבדות כמו קדמיום, ארסן או עופרת. יש גם סיכון לזיהום אנושי במי הבאר שלך כמו חומרי הדברה, דשנים או פסולת תעשייתית. בדקו את המים שלכם באופן קבוע כדי להפחית את הסיכון לחלות.
