אבץ הוא מינרל חיוני מסיבות רבות. המכון הלאומי לבריאות תוספי תזונה מונה אבץ כחשוב לריפוי פצעים, לסינתזת חלבון ולתמיכה בתפקוד החיסוני. זה חשוב במיוחד במהלך ההריון והילדות לצמיחה והתפתחות. אבץ גם מקדם עור בריא וזה עשוי לעזור להפחתת אקנה. זה קיים במזונות רבים והוא עשוי להילקח כתוסף גלוקונאט אבץ. יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי אבץ כדי להבטיח שתקבל את הכמות המתאימה.
ריפוי פצע
מכיוון שאבץ חשוב לחלוקת תאים, הוא תומך בהתחדשות העור לאחר שנפגע מחתך או שחיקה. על פי נתוני המכון הלאומי לבריאות תוספי תזונה, לעתים קרובות הרופאים ממליצים על תוספי אבץ לחולים עם כיב בעור. תוספי אבץ עשויים לעזור גם בריפוי פצעים, כוויות, חתכים וגירויים אחרים בעור.
אקנה
תוספי גלוקונאט אבץ עשויים גם לעזור לרפא נגעי אקנה ולמנוע הישנות של אקנה. אבץ עשוי לפעול על ידי ויסות פעילות בלוטות השמן בעור או על ידי הפחתת דלקת. על פי Acne To Health, אבץ עוזר לגוף לעבד חומצות שומן הדרושות לעור לרפא והוא עשוי גם להפחית את שכיחות הצטלקות לאחר התפרצות אקנה.
קשקשים
קשקשים מתרחשים כאשר עור הקרקפת נשפך לעיתים קרובות יותר מהרגיל, מה שמוביל להתקלפות יתר. תרכובות אבץ מתווספות לרוב לשמפו קשקשים כדי לעזור להפחית את השפך. נטילת תוספי גלוקונאט אבץ עשויה להועיל גם בדיכוי קשקשים, אם כי יש לפנות לרופא קודם.
רעילות אבץ
נטילת אבץ עודף עלולה להוביל לתופעות לוואי כמו בחילות, הקאות, אנורקסיה, התכווצויות, שלשול או כאב ראש. אין לעבור על המינון המקסימלי המומלץ של 40 מ"ג ביום למבוגרים.
