בננות אינן גורמות לכאבי בטן אצל כולם. אם אתם חווים בטן כואבת לאחר אכילת בננה, רוב הסיכויים שיש לכם אלרגיה, הפרעת עיכול או זיהום. יכול להיות שפשוט אתה רגיש לבננות. אם אכילת בננות גורמת לך אי נוחות רבה, דבר עם הרופא שלך. היא יכולה לאבחן כל מצב אפשרי במערכת העיכול.
בשלות
בשלות הבננה משפיעה על כמות העמילן שנמצא בפרי. לדוגמה, במחקר שפורסם בשנת 1986 שפורסם בכתב העת "American Journal of Clinical Nutrition", מצאו החוקרים כי בננות לא בשלות מכילות פי 12 עמילן יותר מאשר בננות בשלות. מזונות עמילניים מאוד יכולים להיות קשים יותר לעיכול ולעיתים קרובות לייצר גז בדרכי העיכול. זה מוביל לכאבים הדומים לבטן כואבת. אכילת בננות בשלות והימנעות מבננות ירוקות ובשלות עוזרת להימנע מבעיה זו.
תסמונת מעי רגיז
אנשים עם תסמונת המעי הרגיז, או IBS, חווים תסמינים, משלשול ועד התכווצויות חדים. מזונות מסוימים מעוררים IBS אצל אנשים שונים. בננות בדרך כלל גורמות לבעיות אצל אלו עם IBS, לפי פרסומי הבריאות של הרווארד, מכיוון שכאשר בננה מתפרקת במעיים, היא גורמת לעיתים קרובות עודף גז. אצל אנשים עם עיכול תקין, זה בדרך כלל לא מהווה בעיה, אך אם יש לך IBS, עלולה להיפטר מהבטן וכאבי נפיחות לאחר אכילת בננה.
אלרגיה
מעטים האנשים שאינם אלרגיים לבננות עצמם, אך מצב הנקרא תסמונת אלרגיה לאבקה למזון עלול לעורר תסמיני אלרגיה כאשר אתם אוכלים בננה. אם אתה סובל מאלרגיות לקדחת חציר ויודע שאתה אלרגי לאבקות סמרטוטים, בננה עשויה לגרום לתגובות דומות. לחלבונים בבננה יש תכונות דומות לאבקה של סמרטוטים, על פי MayoClinic.com. זה יכול לגרום לבעיות צפצופים או בטן כואבת אם יש לך אלרגיה כזו. אנשים עם אלרגיות ליבנה או לטקס יכולים לחוות גם אלרגיות לבננות.
אי סבילות לפרוקטוז
פרוקטוז הוא סוכר פשוט הנמצא בסוגים רבים של פירות, כולל בננות. למרות שבננות מכילות כמויות נמוכות יחסית בהשוואה לפירות עסיסיים ומתוקים יותר, כל בננה מכילה כחמישה אחוז פרוקטוז, על פי מאגר הנתונים התזונתי הלאומי של USDA. יש אנשים שמגיבים רע לפרוקטוז מכיוון שהם לא מסוגלים לפרק אותה במעיים. מצב זה ידוע כאי-סבילות לפרוקטוז תורשתי. לרוב, אי-סבילות לפרוקטוז מאובחנת בלידה.
