תמצית קפאין וג'ינסנג הם שני מרכיבים המופיעים בדרך כלל במשקאות אנרגיה. בעוד ששני התרכובות נקשרו לתחושות מוגברות של עירנות וחדות נפשית, האופן בו כל אחד משפיע על הגוף שונה במידה ניכרת. שוחח עם הרופא שלך על היתרונות והסתירות האפשריים של נטילת ג'ינסנג או קפאין.
ג'ינסנג
על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, panax ג'ינסנג הוא צמח אסייתי שקשור באופן מדעי לשיפור יכולת החשיבה והלמידה. נטורופתים ורופאים אלטרנטיביים ממליצים בדרך כלל על שורש ג'ינסנג בתמצית נוזלית, בתמיסת או בתה. ג'ינסנג של Panax נקשר לשיפור בביצועים בריכוז, בזיכרון ובפונקציות נפשיות אחרות, כמו גם במצבים מגוונים כמו חסרים בחיסון, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה וסוכרת מסוג 2.
קפאין
קפאין הוא ממריץ מערכת עצבים מרכזית הנמצא במגוון מוצרים, כמו סוכריות, שוקולד, שתייה קלה, קפה ותה. קפאין מעכב את העייפות על ידי חסימת מעברים עצביים מסוימים במוח הנקרא אדנוזין, מציע מחקר שפורסם ב"סקרי תזונה "בשנת 2002. כתוצאה מכך, תחושות עייפות מוחלפות במהירות על ידי תחושות של עירנות ואנרגיה נפשית כשנוירונים מתחילים לירות בקצב מהיר יותר. שלא כמו ג'ינסנג, קפאין יוצר תגובה מריבה או טיסה מבלוטת יותרת המוח, מה שמביא בתורו למספר הורמוני לחץ המשתחררים מבלוטת יותרת הכליה.
השוואה וסתירה
בעוד שקפאין נחשב כחומר ממכר ויכול לגרום לתלות בכמויות קטנות כמו 100 מיליגרם ביום, ניתן לצרוך באופן קבוע ג'ינסנג באופן קבוע ללא השפעות שליליות אצל מרבית האנשים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על מקסימום 1.5 כפית תמצית נוזל ג'ינסנג Panax או 2 גרם שורש מיובש ביום. באופן יחסי, אנשים הצורכים 500 מיליגרם קפאין או יותר ביום, רגישים למספר השפעות בריאותיות שליליות: בחילה, שלשול, עצבנות, עליית דופק, עצבנות וסחרחורת. אנשים הצורכים panax ג'ינסנג וקפאין יחד הם בעלי סיכון מוגבר לתסמינים כמו עצבנות, נדודי שינה, לחץ דם גבוה ודימום מהאף.
דאגות בריאותיות
ג'ינסנג וגם קפאין הם מוצרים ממריצים שעלולים להשפיע לרעה על אנשים עם רגישויות מסוימות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מודאג מיכולת גופך לעמוד במינונים קבועים של קפאין או ג'ינסנג ולהימנע משילוב ביניהם.
ג'ינסנג עלול להפריע לפעולה של תרופות מסוימות כמו תרופות נגד לחץ דם, מדללי דם, תרופות לסוכרת וכמה נוגדי דיכאון, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. קפאין עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מרגיעות שרירים, ולגרום לירידה לא בטוחה בלחץ הדם, על פי Drugs.com.
