המשך דיאטה דלת פחמימות אינו חייב להתייחס לפספוס של היתרונות הקרדיווסקולריים, העיכול וניהול המשקל של דגנים מלאים; שפע של מותגי לחם פיתחו אפשרויות דלות פחמימות מלאות. פרוסה אחת בגודל רגיל של לחם מלא, בממוצע, מספקת 69 קלוריות ו -11 גרם פחמימות, ופרוסה גדולה יותר מכילה 109 קלוריות ו -18 גרם פחמימות. לחמים דלי פחמימות, לעומת זאת, הם לרוב מחצית מהקלוריות וגרמי הפחמימות לפרוסה.
שרה לי
חטיבת המאפייה טרייה של שרה לי מציעה לחם כריך, לחמניות, לחמניות ולחמי ארוחת בוקר. בעוד שתכולת התזונה של כל פריט משתנה, ישנן כמה אפשרויות שאוהבי דלי הפחמימות יהנו מהם. לשרה לי יש כמה אפשרויות לחם מלא "45 קלוריות ומענגות" - דגנים בריאים ומול 100% לחם מלא. שני הסוגים מציעים 9 גרם פחמימה לפרוסה, 2.5 גרם מהם סיבים תזונתיים ו -1 גרם מהם סוכר. ניתן למצוא את המותג הזה בסופרמרקטים בכל רחבי ארצות הברית, ולכן למצוא את האפשרות שאתה רוצה צריכה להיות חתיכת עוגה.
מאפיית תנורים טבעיים
מאפיית תנורים טבעיים היא מותג נוסף שמציע לחם מלא ודלה בפחמימות. קו הלחמים במשקל לחוש המשקל, שצוין כי הוא פרוס דק יותר מהלחמים האחרים שלו, כולל את אופציית הלחץ הימני מלא. עם 50 קלוריות בלבד ו -8.5 גרם פחמימות, כולל 2.5 גרם סיבים תזונתיים ו -1 גרם סוכר לפרוסה, זה נמדד למיטב הלחמים הדלים בפחמימות. הדבר הייחודי במותג זה הוא שיש לו חנות פיזית אחת בלבד במחוז מניטובוק שבוויסקונסין, כך שעסקיה מופעלים ברוב המקוון וספינות בכל רחבי ארצות הברית.
לחם חיים בריא
לחם חיים בריא טוען שהוא "החלום של דיאטר" עם אפשרויות הסיבים הגבוהים הקלוריות המופחתות שלו. לחיים בריאים מקוריים של 100% לחם מלא, אכן עומד בשמו, עם 35 קלוריות בלבד לפרוסה ו -8 גרם פחמימות - 3 גרם מהן סיבים, ו -1 גרם מהן סוכר. חברה זו מציעה גם 100% דגנים מלאים וזרעי פשתן עם לחם אומגה 3, וכן מוצר ללא לחם סוכר 100% מלא של חיטה מלאה עם פחמימות נמוכות באותה מידה כדי לפנות לבסיס לקוחות רחב עוד יותר.
לחם שומרי 100% משקל מלא
המותג שומרי משקל ידוע בחכמות הרזיה שלו, עם מערכת הנקודות ארוכת השנים ומגוון מוצרי מזון דלי קלוריות הזמינים ברשת ובחנויות מכולת. בין אותם פריטים ניתן למצוא את הלחמים המלאים מ 100% - ולחמים רב-דגנים - שכל אחד מהם מפרסם ערך PointsPlus של 2 עבור 2 פרוסות למי שעוקב אחר המערכת. שני סוגי הלחם הם 100% דגנים מלאים ויש בהם לפחות 2 גרם סיבים תזונתיים. האפשרות Multi-Grain מספקת 50 קלוריות ו -9 גרם פחמימות לפרוסה ומכילה ממתיק מלאכותי, ואילו סוג החיטה המלאה 100% מציע 40 קלוריות ו -8 גרם פחמימות לפרוסה, כולל 1 גרם תוספת סוכר.
