ממש כמו כל שריר אחר, שרירי הבטן שלך עשויים לחוש כואבים או נוקשים יום-יומיים לאחר שתנסה אימון חדש או מאתגר חדש. אם אתה מרגיש כאב בטן שאינו נמצא בשרירים שלך, יתכן וזה לא קשור לשרירי הבטן שלך. במקרה כזה, עליך לפנות לייעוץ מאיש מקצוע רפואי.
אל תגזימו
למרות שכאבי כאב כלשהם הם טיפוסיים לאחר אימון מאתגר, אם הכאב מתמהמה במשך כמה ימים אתה בטח מוגזמת באימון האחרון. בפעם הבאה, הקלו מעט את האימון על ידי ביצוע פחות סטים וחזרות או גרסה קלה יותר של התרגיל.
