Power Sculpt הוא שגרת אימונים שפותחה ומשווקת על ידי המאמן האישי פול פרדיאני. התוכניות של שעה אחת משתמשות בתנועות של יוגה ופילאטיס כדי לכוון את שרירי הליבה ולקדם ירידה במשקל בתוכנית מתקדמת בת 12 שבועות.
קלוריות בסיסיות
אתר משאב הבריאות HealthStatus מדווח על קלוריות שנשרפות על ידי תרגילים שונים. על פי HealthStatus, פילאטיס ותוכנית מבוססת יוגה כמו Power Sculpt שורפים בין 260 ל -450 קלוריות לשעה, תלוי ברמת העוצמה שלכם.
משקל גוף
משקל גופך ממלא תפקיד בכמות הקלוריות שפעילות שורפת. המידע שלמעלה חל אם אתה שוקל £ 155. אם אתה שוקל 200 £ ואתה מבצע את אותה האימון, תשרוף בין 330 ל 580 קלוריות. אם תשקלו 120 פאונד, תשרפו 200 עד 350 קלוריות, מדווח HealthStatus.
חילוף חומרים
תוכלו לצבור שרירים כשאתם עובדים בתוכנית Power Sculpt. על פי סופר הבריאות של הרווארד וולטר וילט, גופים עם יותר שרירים שורפים יותר קלוריות בכל הפעילויות. משמעות הדבר היא שככל שתבצעו יותר פעמים אימון Power Sculpt, כך תשרפו יותר קלוריות בכל מפגש שלאחר מכן.
