ההורמון ויטמין D מסייע לתחזוקה של מספר רקמות: הוא שומר על עצמות חזקות, מסייע בשמירה על איזון האלקטרוליטים של גופך ומסייע בתפקוד העצבים. רמות גבוהות או נמוכות של ויטמין D באופן לא תקין יכולות להשפיע על בריאותכם, ולהוביל למספר תופעות לוואי. באופן ספציפי, התכווצויות בבטן יכולות להתפתח עקב רמות לא תקינות של ויטמין D בגופך.
השפעת רעילות ויטמין D
צריכת כמויות גדולות באופן חריג של ויטמין D עלולה להוביל להתכווצויות בקיבה וכאבים. אחת מתופעות הלוואי העיקריות של רעילות ויטמין D היא הפרעה במאזן הנוזלים הטבעי של גופך, וחוסר איזון זה יכול להשפיע על דרכי העיכול שלך. חולים רבים עם רעילות ויטמין D מפתחים עצירות והתייבשות, שניהם עלולים לגרום לאי נוחות בבטן ולנפיחות, מה שעלול להוביל לכאבי דקירה בבטן ובכאבי הבטן. אם אתם מפתחים התכווצויות בטן לאחר נטילת תוסף ויטמין המכיל ויטמין D, הפסיקו ליטול את התוסף ובקרו אצל הרופא המטפל.
השפעת מחסור בוויטמין D
מחסור בוויטמין D עלול גם לגרום להתכווצויות בבטן. התכווצות שרירים מסתמכת על נוכחות של רמות סידן נאותות, מינרל שעוסק באינטראקציה עם חלבונים מתכווצים בתוך תאי השריר שלך. מחסור בוויטמין D יכול לשנות את רמות הסידן בגופך, מה שעלול להשפיע על שריריך, כולל השרירים בבטן. למרות שחולים רבים עם מחסור בוויטמין D מפתחים חולשת שרירים וכאבים המשפיעים על הגפיים שלהם, אנשים מסוימים עשויים גם לפתח כאבי שרירים בבטן וכאבי בטן.
צריכת ויטמין D מומלצת
אתה יכול למנוע רעילות של ויטמין D וגם מחסור על ידי צריכת כמות מתונה של הוויטמין מדי יום. הצריכה המומלצת שלך משתנה בהתאם לגילך: אם אתה בן 51 ומעלה, אתה זקוק ל- 800 IU מדי יום, ואילו מבוגרים בגילאי 19 עד 50 דורשים 600 IU. אתה יכול לצרוך ויטמין D דרך דגים שמנים, או דרך מזונות מועשרים כמו חלב. לחלופין, אתה יכול להגביר את צריכת הוויטמין D שלך עם תוספי ויטמין, אך עשה זאת רק תחת פיקוחו של רופא.
שיקולים
בעוד שרמות לא תקינות של ויטמין D בגופך מייצגות סיבה אפשרית להתכווצויות בבטן, כאבי בטן יכולים להצביע על נוכחות של מגוון עצום של מצבים. התכווצויות יכולות להתפתח עקב אכילת מזונות חדשים או בגלל מחלות קשות, כמו הפרעות עצבים או סוגים מסוימים של סרטן. לעולם אל תניחו כי התכווצויות בטן חמורות או מתמשכות נובעות ממנת יתר או מחסור בוויטמין D; עליך לפנות לטיפול רפואי כדי לקבוע את הגורם העומד בבסיס ולשלול את האפשרות של מחלה.
