אנשים סינים אוכלים בערך 30 אחוז יותר מהגבר האמריקני הממוצע, אך שוקלים כ -25 אחוז פחות, כך עולה ממחקר באוניברסיטת קורנל שפורסם ב- Reader's Digest. זה נובע בחלקם מכיוון שהם אוכלים בעיקר מזון על בסיס צמחי, אך ישנם כמה טיפים סיניים נוספים לאיבוד שומן בבטן, כך שתחיה חיים בריאים יותר.
דיקור סיני
דיקור סיני ברפואה הסינית משמש לחיזוק מערכת העיכול, מגרה את הקיבה והטחול לשינוי יעיל יותר של המזון כך שתאבד שומן בבטן ומפחית את התיאבון. טיפולי דיקור סיני לירידה במשקל בסין נוהגים ופיתחו במשך חמש השנים האחרונות, על פי המגזין "אקופונקטורה היום". טיפ סיני זה להפחתת התיאבון ואיבוד שומן בבטן כולל 10 מפגשים של דיקור סיני, שלוש פעמים בשבוע עד לסיום. לאחר מכן, שבוע עד שבועיים של מנוחה לפני שמתחיל מסלול טיפול נוסף. חלק מהמטופלים בסין יורדים במשקל בשיטת טיפול זו.עם זאת, איבוד שומן בבטן בעזרת דיקור יכול להיות תהליך ארוך, לוקח במקרים מסוימים עד שנה. בדרך כלל חבלות באתרי החדרת המחט. למרות זאת, טוענים התומכים כי במהלך הטיפול הרביעי, תוכלו לחוות ירידה בתיאבון הכללי והפחתת תשוקות הסוכר.
תרגילי בטן סיניים
בטן סינית מתאמנת ומוצקת את שרירי הבטן ומעסה את האיברים הקרובים לקיבה כדי לשפר את העיכול, את חילוף החומרים ואת מעבר המזון דרך המערכת שלך. לדוגמא, הרמת הבטן כוללת תנועה 'הרמה, אחיזה ושחרור' המסייעת להפחתת שומן בבטן ומעוררת את אברי הבטן. הכפיפה קדימה ואחורה כוללת מתיחת שרירי הבטן ועוזרת לעסות את המעיים שלך לטובת האיברים שלך. נשימה עמוקה עם התכווצויות בטן עוזרת לשרירי הבטן לחסל את שומן הבטן ומגוון את שרירי הקיבה. הנשימה האטית והעמוקה מגרה את האיברים הפנימיים שלך, כמו גם ממריצה אותך.
תה סי-וו (אולונג) וו-יי
בעוד שתיית תה לבד לא תעזור לך לאבד שומן בבטן או להפחית את משקלך, שתיית תה בשילוב תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה עשויה לעזור להוריד את המשקל שלך. על פי נתוני מכון לינוס פאולינג, בניסוי שנערך לאחרונה 35 גברים עם עודף משקל ששתו 690 מ"ג קטצ'ינים ליום תה אולונג עם תמציות תה ירוק חוו ירידה במשקל הגוף, מסת השומן בגוף, מדד מסת הגוף ושומן תת עורי, בהשוואה לאלו רק שתיתי 33 מ"ג catechins ביום. הסיבה לכך היא שגוף עם קצב חילוף החומרים האיטי הופך אוכל וקלוריות לשומן. תה סיני זה מזרז את תהליך העיכול כך ששומן יישטף מהמערכת שלך.
