האופניים הטובים ביותר לרוכבים מעל גיל 60 עוסקים בנוחות. מכיוון שלאנשים רבים כל כך מגיל 60 ומעלה לעיתים קרובות יש בעיות פיזיות להתמודד איתם, רוכבים צריכים לשקול אופניים עם תכונות שמפחיתים לחץ על גופכם. חפש אופניים עם אוכפים ועיצובים נוחים שישאירו אותך זקוף ככל האפשר.
סגנון האופניים
האופניים הנוחים ביותר לתפאורה מגיל 60 ומעלה מאפשרים לך לרכב כאשר אתה יושב במצב זקוף. זה אומר שעליך לחפש סיירת או אופני נוחות. לאופניים אלה יש כידון רב קומות המאפשרים לך לשבת ולהישען לאחור כך שלא תתכופף אליך. יש להם גם צמיגים רחבים לנסיעה חלקה, מעט הילוכים, ומזלגות וספיגת זעזועים. והכי חשוב, לאופני נוחות יש אוכפים מרופדים..
הבנת צרכי המושב
זה לא מספיק שאופני נוחות מגיעים עם מושבים מרופדים. הרוכב מעל גיל 60 צריך לקחת בחשבון את הנקבים שלו ואת "עצמות הישיבה" שלו ולרכוש אוכף שיוכל להכיל את שניהם. עצמות הישיבה יוצרים קשר עם המושב. הנקבה נמצאת בין עצמות הישיבה ומשמשת כצומת לעצבים ועורקים חיוניים הנושאים דם ותפקוד עצב לכל פלג הגוף התחתון. לחץ על אזור זה גורם לקהות וגורם לכל דבר, החל בתפקוד המיני וכלה בבעיות ערמונית.
סוגי אוכפי נוחות
אוכפי נוחות מגיעים בצורות וגדלים שונים. רוכבים מעל גיל 60 צריכים לחפש מושבים ברוחב 8-12 אינץ 'עם ריפוד ג'ל נוסף בכדי להתאים לעצמות הישיבה. קחו למשל על אוכף המקל על לחץ על הנקבים, כמו אוכף בצורת נעל סוס, אוכף ללא אף אוכף עם תעלה עמוקה במרכזו. כמה אוכפים מגיעים בשתי רפידות, אחת לכל עצם ישיבה. חפש גם כיסוי העשוי מעור או עשוי מבד הייטק בכדי לפתות לחות ולמנוע חריצה.
בכושר
לפני שאתה קונה את אופני הנוחות שלך, ילדים בני 60 צריכים לקחת בחשבון את ההתאמה. נסה קודם את האופניים בחניון החנות. וודא שהאוכף נוח ואינו מפעיל לחץ על אזור המפשעה שלך. ודא שאתה יושב זקוף ומקפץ בנוחות על בליטות כאשר בולמי הזעזועים מבצעים את עבודתם. הגדר את האוכף לגובה המאפשר לך להתכופף מעט בברך במהלך הארכת דוושה מלאה.
אופניים שכיבה
אלטרנטיבה נהדרת לאופניים קונבנציונליים היא שכיבה שכיבה. אופניים ישנים מספקים תמיכה לגב ומפחיתים לחץ על נקבים ועצמות ישיבה. פול ק. נולן, מגן המחלקה, מונה את היתרונות הרפואיים של אופני שכיבה הכוללים פצעי אוכף מופחתים, חלוקת משקל טובה יותר המקל על לחץ על העצבים, יישור טוב יותר של תנוחת עמוד השדרה, לחץ לחץ תחתון מופחת והקלה על לחץ על הידיים והכתפיים. נולן מציין גם כי המתמודדים מציעים טווח ראייה טוב יותר עבור הרוכב, מה שהופך את האופניים לבטוחים יותר בתנועה מאשר האופניים המקובלים.
