בקע אפיגסטרי מתרחש בבטן העליונה כאשר מעט מהצפק, או רירית חלל הבטן, מציץ דרך הפרדה בדופן השריר. בקעים אפיגסטריים שכיחים פחות מאשר בקע בבטן התחתונה, עם שיעור שכיחות של 0.5 אחוז בלבד, על פי KM Erickson מ- Sonographers.ca. לאנשים רבים יותר מנשים יש כאלה, ביחס של כ -3 עד 1. יתכן והיה לך בקע אפיגסטרי שלך מאז שנולדת. בקע מופחת עשוי להופיע ולהיעלם.
מקום
יש להימנע מפעילות גופנית שמאמצת את שרירי הבטן העליונה כאשר בקע האפיגסטרי שלך אינו מופחת. אלה אותם שרירים המשמשים להתעטש או להשתעל. הקפידו על ביצוע תרגילים הקשורים לשרירים בין עצם החזה ובין הטבור שלכם, שם נמצא בקע האפיגסטרי שלכם. ייתכן שתוכל אפילו לראות את בקע האפיגסטרי שלך כשאתה מתחיל לעשות מצב. תנוחות יוגה מסוימות יכולות להחמיר את בקע האפיגסטרי שלך, במיוחד כאלה שהופכים אותך לאדום בפנים.
תרגיל ותיקון
לא קיימים תרגילים לטיפול בבקע אפיגסטרי. רק המנתח יכול לטפל ביעילות בבקע האפיגסטרי שלך. היא תפר בקע קטן שנסגר או תשתמש ברשת תיל להכיל בקע גדול. פעילות גופנית חיונית לבריאותך בימים שלאחר תיקון בקע באפיגסטרי. המרכז המקיף לכירורגיה לפרוסקופית מדווח כי חשוב ביותר שמטופלים יתחילו לנוע יום לאחר תיקון בקע באפיגסטרי כדי להפחית את הסיכון להתפתחות סיבוכים לאחר הניתוח כמו דלקת ריאות, פקקת ורידית עמוקה ותסחיף ריאתי. טיפול מוקדם יתמקד בתרגילים להחזרתך במהירות לפעילויות הרגילות שלך בחיי היומיום.
טיפול פוסט כירורגי
תיקון בקע אפיגסטרי בטכניקות זעירות פולשניות כמו ניתוח לפרוסקופי דורש מעט מאוד פיזיותרפיה לאחר הניתוח. תרגילים שלאחר הניתוח נועדו לעזור לך לקום מהמיטה ולחזור לחיים רגילים. ביומיים הראשונים לאחר הניתוח, המטפלים יעזרו לכם לחזק את השרירים הדרושים לכם כדי לעבור מתנוחת שכיבה לישיבה בקצה המיטה. בשלב הבא, הוא יעזור לך להחזיר את הכוח לעבור ממקום ישיבה לעמידה. חזור על התרגילים הללו מספר פעמים בכל יום.
תרגיל כללי
כל חולי בקע, לפני ניתוחי תיקון ואחריו, צריכים להימנע מהרמת כבד ומתאמץ ומעודדים להשתמש במכניקת גוף תקינה. אין לבצע תרגיל מאומץ במשך שבועיים לאחר הניתוח. הימנע מתרגילים שמפעילים לחץ על שרירי הבטן העליונה שלך, כמו אלו שבהם אתה עשוי להשתמש כשאתה מורם לתנועתיות מעי. מצבים, הרמת משקולות וכמה תנוחות יוגה משתמשים בשרירים אלה.
