חלבון מי גבינה יעזור לכם לרסן את הרעב, להתאושש במהירות מפעילות גופנית ולאבד שומן תוך שמירה על שרירים, כך לפי מועצת החלב הלאומית. מי גבינה הוא השבר הנוזלי של החלבון שנשאר כשמוציאים את הגלידה, או המוצקים, מחלב. אתה יכול להשתמש בחלבון מי גבינה אם יש לך סוכרת. למעשה, זה עשוי לעזור לכם להשיג שליטה טובה יותר על רמות הסוכר בדם. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל שייקים של חלבון מי גבינה, במיוחד אם אתה חולה בסוכרת, ואל תפסיק ליטול תרופות שנרשמו.
מי גבינה עם הארוחה שלך
נבדקים עם סוכרת סוג 2 הראו תגובה גבוהה יותר לאינסולין לאחר שאכלו ארוחה המכילה פחמימות שכללה אבקת חלבון מי גבינה מאשר ארוחה דומה ללא מי גבינה. חוקרים ערבבו את האבקה לפירה. התגובה לאינסולין לוותה ברמות סוכר בדם שלאחר הארוחה. להשפעה זו פוטנציאל לעכב את הצורך בתרופות לסוכרת ולא הוכח כגורם להיפוגליקמיה, כך דיווחו החוקרים בגיליון 2005 של "העיתון האמריקאי לתזונה קלינית".
מי גבינה לפני הארוחה שלך
חוקרים שפרסמו מחקר ב -2014 בסרט "Diabetologia" מצאו תוצאות דומות. המשתתפים היו בעלי אחוז סוכר בדם בכ -28 אחוז ורמות אינסולין גבוהות ב -96 אחוזים לאחר ארוחה עשירה בפחמימות כששתו לפני כן שייק חלבון מי גבינה. חפש אבקת תרכיז חלבון מי גבינה שאינה מכילה תוספת סוכרים.
