כאשר אתם מחפשים לרכוש מכונה אליפטית, תוכלו לבחור מבין שני סגנונות בסיסיים: הנעה קדמית או הנעה אחורית. כל סוג של מכונה אליפטית כולל גלגל תנופה, שהוא הגלגל שעוזר ביצירת התנועה האליפטית בזמן פעילות גופנית. גלגל התנופה נמצא בחלק הקדמי של המכונה על סגלגל הנעה קדמית סגלגל ובגב המכונה על גבי סגלגל הנעה אחורית. ברוב הדרכים, דגם ההנעה האחורית הוא בחירה טובה יותר מדגם ההנעה הקדמית.
הדרך בה היא נעה
המכללה האמריקאית לרפואת ספורט מסבירה כי מכונות אליפטיות בהנעה אחורית מספקות תנועה טבעית יותר הנוטה להרגיש טוב יותר על גופך. כמה דגמי הנעה קדמית כוללים דוושות ביטוי, המשנות את זווית כף הרגל במהלך דיווש כדי לחקות תנועה חלקה זו. בדגמים אחרים של הנעה קדמית אין דוושות ביטוי, ולכן הם בדרך כלל לא מרגישים טבעיים או נוחים.
עיצוב ותחזוקה
באופן כללי תצטרך לבצע יותר תחזוקה במכונת הנעה קדמית. מכונות הנעה קדמית כוללות מסילות וגלילים שאין למכונות ההנעה האחורית. חלקים אלה מתלכלכים בקלות, מה שמגביל את יכולתם לנוע בצורה חלקה. לכן, באופן אידיאלי עליכם לנקות אותם על בסיס שבועי.
אפשרויות אימון
מכונות אליפטיות רבות עם הנעה אחורית כוללות רמפה מתכווננת, שאין לדגמי ההגה הקדמי. כשאתה מכוון את הרמפה, אתה יכול לכוון שרירים שונים במהלך האימון. מיקום ברמה יותר עובד את השוקיים ואת הארבע ראשי יותר; שיפוע עובד יותר את שריר האוגר וגלוטאלי.
שיקולי מחירים
מחיר הוא היתרון העיקרי של דגם הנעה קדמית, שהוא בדרך כלל פחות יקר מדגם הנעה אחורית. דגמי ההנעה הקדמית ללא הדוושות המפורסמות הם בדרך כלל הפחות יקרים, אך המכללה האמריקאית לרפואת ספורט לא ממליצה לעשות מחיר בעדיפות ראשונה מכיוון שסוג זה מעניק צעד מסורבל. דגמי ההנעה האחורית עם התנועות הטבעיות והנוחות ביותר עולים בדרך כלל הכי הרבה, והדברים עם ההנעה הקדמית עם דוושות ההפרדה מספקים אלטרנטיבה זולה יותר שמתקרבת לצעד טבעי.
